☆4日 ウエイトトレーニング

押忍。今日は朝からウエイトトレーニングに
いきました
今日は肩まわりをいつもと違うフォーム、
スピード、グリップで刺激を入れました
いつもと同じkgでやったのに肩がパンパン

肩がメロンパンナちゃんになりました