気づくと
身も心もガチガチになりガチさんが
押さない・揉まない・痛くない
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
『体の筒を整える』ことで
体も心もゆるふわに💕
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も〇
自分も家族も大切にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
今日は
気づくと体も心も
ガチガチさん向け
体の筒を整える
ゆるふわ♡体ケア
習慣化
9月スタート
オンライン
「ゆるへじ♡クラブ」
5期のご案内です❣️
今回のバナーは自分で作ったよー♡
体は筒を整える
心は自分に激甘に💕
おかげさまで
満席です💕
ありがとうありがとう😊
ご質問
お申し込みはこちらから😉
☘内容☘
【動画、音声】
★最初にゆるふわ講座と基本ケアの
動画を公開（インスタ限定公開)
★その動画を見ながら
日常で自分のお好きな時間にケア
子育てや家事やお仕事の合間に
チョコっとケア
(お仕事がある方も
お子さんがいても
ながらでできる♫
自分のペースで簡単にできる♫
のが、ゆるふわ♡ケアの良さ)
★月1回
部位別ケアの
一部厳選した動画を公開
➕首、肩、お腹、腰、足
(動画は期間中いつでも見れます♡)
★期間中に不定期スタエフ配信
ゆるふわ♡体ケアを声でお届け
(後で、聞きながら一緒にケアする
ことができます。声の誘導も
ご好評いただいてます♡)
【交流】
★月1回 90分 グループで
振り返りおしゃべり✨質疑応答
ズームにて
(リアルで参加できなかった方がいる時は
動画を残すので、後から見れまーす)
ガス抜き、グループのメンバーとの交流、
おしゃべりも大事だと思ってます♡
★ライングループにご招待。
そこで日々の書き込み、
体ケアなどのシェアもできます
へじの日々の気づき
アウトプットもあるかも。
★一日一回
おはようスタンプを押す♡
自分のお好きなタイミングで
押すことで
⚪︎自分に戻る
⚪︎繋がっている
⚪︎自分1人じゃないんだという安心感💕
⚪︎ゆるふわ♡体ケアをやろうと思うきっかけに😁
★お互いにシェアすることで
一方的ではなく
一緒に作っていく
コミュニティーです✨
（書き込みは自由。反応も自由。
自分のペース、心地よさを最優先に)
↑↑↑
ここまでが
ゆるへじ♡クラブ4期までの内容でした。
5期はさらに
バージョンアップ✨
だけれど
ゆるーーーくやるのは
変わりません😁
自分のペース
心地よさを優先にします💕
上記の内容に加えて
★月2回 zoomで
全身ゆるふわ♡体ケア
1時間(お昼寝つき)
(メンバーさんの希望日を
聞いて決めます)
参加できなかった方のために
動画を残すので、期間中
後から一緒にケアすることが
できます
★普段は
ちょこちょこ
ゆるーーーくゆるふわ体ケアで
習慣化を。
ただし、
全身ゆるふわ体ケアは、
習慣化するためのものではなく
月2回、あえて時間を作って
全身ケアをすることによって
より体の感覚を育てる✨
自分を大切にする
リセットの時間✨として
丁寧に体ケアをする時間を
取りたいと思っています。
忙しい毎日を送っていると
一人で全身ケアは難しいからねー
私も一人で丁寧に全身ケアは
難しいです😆
★ゲリラで、ライン通話
(気軽におしゃべりしよう)
おしゃべりも
体ケアの一環で
おしゃべりすると深呼吸✨
そして、心のモヤモヤがあったら
吐き出して、スッキリもします😁
気軽に
おしゃべりも大事💕
ただし、
【こんな方は向いていません】
✅楽しもうとしていない方
✅他のメンバーさんを尊重できない方
ゆるへじ♡クラブは
安心安全否定のない場です✨
自主性と
他人を思いやる気持ちを大事にします💕
☘特典☘
◎期間中、
マンツーマン、部位別 or 全身
ゆるふわ♡体ケアを
特別価格にて受けられます✨
部位別 45分
通常料金5,500円
→3,500円
全身 １時間
通常料金10,500円
→5,500円
◎リアル施術の優待券1枚プレゼント🎁
通常料金15,000円→10,000円
(有効期限なし)
☘️参加期間☘️
9/1(木)〜11/30(水)
３ヶ月
☘募集人数☘
5名さま
満員御礼
☘参加費☘
新規さま
5,000円✖️3ヶ月
リピーターさま
4,000円✖️3ヶ月
全身ケアが入って
この価格ははっきり言って
破格です( *´艸`)
でも、全身ケアをやった後の
ゆるみを体感して欲しいので
ゴーすることにしました✨
☘募集期間☘
8/18(木) 9時から
8/23(火) 22時〆切
お申し込みは終了しました
次回、参加したい方は
公式ラインを登録して
お待ちくださいね💕
『ゆるへじクラブ参加したい』と
送ってください😁
ご質問、
お申し込みもこちらから😉♡
ゆるへじ♡クラブは
仲間と一緒に
自分のペースで
心地よく
ゆるふわ♡体ケア
を体感しながら
☑️本来の自分に戻る✨
☑️自分を大切にする✨
ゆるゆると
習慣化していくグループです。
ただでさえ
普段から忙しくて
頑張っているのだから
ここでは、
ガツガツやるのではなく
ゆるゆるする時間を意識する。
自分の体に
どぉだぁい❤️とインタビューする事で
自分をいたわる
自分を認める
練習の場にもなったらいいなと
思っています。
そして習慣化には
劇的ビフォーアフターよりも
日常の中に、いつの間にか
ゆるふわ♡体ケアが入り込んでいる
でも、実は習慣化は
一人でやるのは難しいんです。
やっぱり脳がねえ。
脳は新しい事をやる事が苦手です😅
これ、ほんと何度も
体感してきています🤣
なので、目的と
仲間と伴走者が欠かせません。
私も自分一人でできない事を
知っているので、
そういう環境を作っています😉
その環境を自分に作ってあげる事が
自分を大切にするという
一歩なのだと思っています。
私もまだまだ
自分に厳しい所がたくさんあります。
他人見ちゃうー🤣
自己否定もいっぱいあるー🤣
気づくとガチガチしガチー🤣
もうそれが標準なのですが、
その後の対処策が大事で
体も心も
ガチガチしガチな自分、
疲れている自分をいたわる事で
本来の自分に戻る時間を
一日一回でも作ってあげる事が
生きやすさに繋がって来ると
思います❣️
ゆるへじ♡クラブは
そんな場の提供になっています♡
あなたも
仲間とへじと一緒に
ゆるゆると〜
体の筒を整える♡
ゆるふわ習慣、作っていきませんか？
今回のバナーは、自分で作ったよーん❣️
体は筒を整える✨
心は自分に激甘で💕がコンセプト😁
お申し込み、お問合せは こちらから💁♀️
ご感想
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
自分を褒めほめしながら、
一緒にゆるふわしよ〜
初めましての方へ
➡️プロフィール
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参加表明、ご質問
お申し込みもこちらから💁♀️
インスタ 平日8時20分から
30秒でゆるむ？！
今の私の体、どぉだぁい❤️配信中
