気づくと、身も心も
ガチガチになりガチさん専門
軽いタッチで体へのアプローチ
ゆるふわ♡体ケアの
へじです。
気がついたら身も心もガチガチに
なりガチさんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく、お手伝い中～
昨日の事なんですが
口ポカンしてた話〜
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満員御礼です❤️感謝
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いつも寝る前は
何かしら、ゆるふわ♡体ケアを
して寝るんだけれど
昨日は疲れて寝落ち😁
夜中に起きて
口がMAXポカンしてる事に気づいたよ 笑
日中も気づくと
マスクの中で
口ポカンしてる！
つまり、口呼吸！
子供も疲れて、口ポカンしてる
それはそれで可愛いけれどねえ💕
いびきもかいてたんじゃ
ないかなぁ
体ゆるめはじめてから
私はいびきも減ったよ😊
喉がイガイガしたので
うとうとしながら
あによべ👅体操をしたら
一気にゆるんで、
口もきちんと閉じて
寝ましたよ〜
今、マスクをしている関係もあって
さらに口ポカン、口呼吸してる人が
増えてると思うんだけれど
それって、よろしくないよね💦
外部からの刺激やウイルスに
さらされるし
寝ている時だと
口が乾いて水分不足にもなりやすい
口呼吸は、
なぜ起きるのか？？
体が疲れているから。
顔が緊張している状態なんだよね。
ぎゅうーっと筋肉が引っ張られて
ベロもダラんと落ちている状態。
本来の位置に
ベロが👅来ると
鼻呼吸しやすくなるので
免疫力も上がるし
美容にもいい
(リフトアップ⤴️するよ)
食いしばり
いびき対応にも👍
ベロの位置👅を
確認してみるだけでも
自分のお疲れ度合いがわかるよー❣️
さあー
あなたの今のベロ👅の位置は
どこにある？？？
チェックしてみてね。
ベロ👅の
本来の位置がどこか知りたい方
いるかしら？
いたら、
コメント欄か
公式ラインにて
聞いてくださいませ😉
公式ラインはここ
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満員御礼です❤️感謝
気になってる方、次回募集の時
お待ちしております❤️
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『自分を大切にする』最高の✨ケアです
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