気づくと、身も心も
ガチガチになりガチさん専門
軽いタッチで
ゆるふわ♡体ケアの
へじです。
気がついたら身も心もガチガチに
なりガチさんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく、お手伝い中～
寂しいと感じる時の、
めちゃ簡単に気分が上がる方法
見つけたよ〜❤️
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自分が寂しいと感じる時、
誰かにねえねえ、
と言いたくなる。
言ってもいいけれど
タイミングもあるし
いつでも言えるわけではない。
あ！そうだ！
だとしたら、
自分にねえねえと
言ってあげればいいんだ。
さらに、誰かに
自分の名前を呼ばれると
嬉しいから
自分で自分の
名前を呼んでみる。
(寂しいと感じる時は、
他人を見てばかりで、
自分がお留守になってる
時でもあるから、
その後、自己対話しても
いいんだけれど、
そういう気分じゃない時
疲れてる時もあるから)
自分の名前を呼ぶだけ✨
試しにやってみたら
これが、いいんですのー❣️
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ねえねえ、へじちゃん
なあに？
ただ呼んだだけー♡
えへへ😊
へじちゃん♡
へじょんちゃん(私の本名ね)♡
はあい♡
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こんな感じ😁
ひたすら自分の名前を
親しみを込めて言うと
落ち着く〜♡
嬉しい〜♡
気分が上がる〜♡
自分の名前を
呼んでもらうって
自己肯定感が上がるって
知ってたけれど、
自分で呼ぶだけでも
上がるとは思わなかったあ😁
めちゃくちゃ簡単♡
いいじゃーーーん❤️
いい方法見つけた❤️
自画自賛😁
あなたはどう？
やってみてね😉
感想も嬉しいでーす🌸
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