気づくと、身も心も
ガチガチになりガチさん専門
軽いタッチで
ゆるふわ♡体ケアの
へじです。
気がついたら身も心もガチガチに
なりガチさんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく、お手伝い中～
子供が寝たら、
溜まっている洗い物して
洗濯して
片付けもやりたい。
あーー家が荒れててイライラするー
自分の時間も欲しい。
でも、本当は疲れたなぁ。
このまま眠りたい...
いやいや、でもやらなければ！
明日のためにーーー
なのに、
子供が寝ないー！！
早く寝てくれーーーー！！！
こんな方はいませんか？
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日常に活かせる
ゆるふわ♡体ケア
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これ、子供が小さい時の
私の心の叫びでした😆
この後、
一緒に寝落ちして
やっちまったーーと思ったり
早く寝ろー早く寝ろーと
寝たふりしながら
焦っていたり
ああ、今日も大した事できなかった
また怒ってしまったと
心の中で反省という名の自己否定したり...
そういう時に限って
子供が寝ない😭😭😭
今だったらね
ママが
焦ったり
イライラしてたら
子供にも伝染するから
寝ないの当然だよーと思う。
自分だって、そんな状態で
気持ちよく眠れないよね😅
だからこそ！！
ママがゆるんで
余裕がある
必要があるんだよねー✨
そのためにはどうするか？？？
まず、子供を寝かせながら
ゆるふわ♡体ケアをやるなあ。
深呼吸や
さわさわをしながら
自分に集中していく。
自己否定しちゃうよね。
やるよねー。
よく頑張ってるね。
自分に、ありがとうう。
そして、ただただ
気持ちいいを感じる♡
そしたら子供は寝ると思う。
ママのリラックスが伝染するからね〜
それでも寝ない場合は
お子さんをさわさわして
あげればすーぐ寝ちゃうと思う💕
お子さんも緊張したり
昼間の興奮が冷めてないって
いう時があるからね♡
鼻が詰まってる時も
ゆるめるといい✨
そして、万が一気持ち良すぎて
寝落ちしたとしても
ママがぐっすり眠れれば
パフォーマンスアップするから
それはそれでいいし✨
という事で
子供が寝ない！！
という時は、ママのあなたが
ガチッている時なので
まず、自分がゆるむこと♡
おススメします💕
具体的に
ゆるみ方を知りたい方や
習慣化したい方は
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満員御礼です❤️感謝
次回募集をお楽しみに〜
ゆるへじ♡クラブについての
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