軽いタッチで
体へのアプローチ
ゆるふわ♡体ケア
へじです。
頑張り屋、繊細、長女気質
『体も心も思考』もガチガチ
さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく、お手伝い中～
源泉掛け流し 気持ち
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色々感じてるのに
実は蓋してる繊細なあなたへ
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昨日、あるメールが来て
最初はそれを読んだ時
罪悪感を感じた。
私のせいで、そうさせちゃったかな。
私のせいで、疲れさせちゃったかな。
心と体、大丈夫かな？？？
ってね。
これはあるある。
いつもの癖
でも、
すぐにしょーがないな。
私のせいではない。
あちらの受け取りの問題だ。
と切り離した。
次に気づいたのは怒り。
ここ数日、
【怒り】にフォーカスしてたので
あ、また最初に蓋したぞ
と気づいて
自分に聞いてみたら
出るわ出るわ
怒りの感情。
「ずるい」という言葉も出て来た
私だって傷ついてるのに
自分ばっかり被害者みたいな感じで
ずるい
私だって
今まで傷ついて
辛くて
逃げたかったけれど
逃げずに頑張ってたんだよ。
自分でも気づかないくらい
瞬時に感情に蓋して
何ならニコニコして
ポジティブに
明るく軽く振る舞って
仲を取り持ったりして
頑張っていたのに
自分だけ休むなんてずるーい
と。。。
そうか、エセポジティブして来たんだな
大丈夫人間だったよなあ。
頑張ってたんだなああ。
本当はすごくすごく
傷ついていて
怒ってた。
怒ったあとは
悲しみも出て来た。
悲しかったよね。
自分。
よしよし。
悲しみは
あの時も感じていた。
でも、怒りは出してなかった。
やっぱり、私のパターン。
特に怒りを蓋するパターン。
そして今度は
感情に蓋した
自分を責めに入ったので
ストーーーップ！！！
あの頃の私は
色んな思い込み
ベキネバが多すぎて
気づかなっただけ。
だから責める必要はない。
逆に
蓋してごめんね。
辛かったね。
自分によしよし、だね
と労った。
わかってもらえなくて
悲しかったね。
これは
相手にもだけれど
自分にだな。
自分が自分に対して
分かって欲しかったんだな
と思った。
分かってあげられなくて
ごめんね。自分。
落ち着く。
やはり相手が問題なのではなく
自分の問題だった。
自分に集中。
自分と仲直り。
相手と平和を作りたかったら
まずは自分と平和を作ろう。
そしたら、きっと
相手や周りとも平和になっていく
目の前の人は鏡って
そういうことかあぁぁぁ
ここに
こうやって書くと
落ち着く✨✨✨
ほっといたらほんと
自分に厳しいので
紅茶花伝のように
甘あまで生きたい
なぜか潰れてる🤣
参考記事
今日も来てくれてありがとう♡
あなたも
ゆるふわなお時間が
少しでも持てますように✨
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最高の✨ケアです
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