頑張り屋、繊細、長女気質
『体も心も思考』もガチガチ
さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく、お手伝い中～
昨日、落ち込んでると
外に出したら、
落ち込みを出すの苦手
自分も今、
落ち込んでる〜という声もあって
自分だけじゃないなあと
なんか安心、嬉しかった！！
ありがとう💕💕💕
出しただけで
少し落ち着いて
出張施術もあったので
おしゃべりを聞いてもらい
お客さんのお話も聞いたけれど
私も聞いてもらう😁
そこ以外でも
色んな所で
おしゃべりさせてもらった♪
おしゃべりして
気づいたことは
大した事ない
小さな出来事だと
思ってたけれど
まあまあ、な出来事だった
そして
色々感じてたということ。
で、最後に
その大元の原因も分かった。
ある出来事があって
【怒り】を感じたのに
瞬時に蓋をして
○○も○○だからと
自分を納得させて
何ならありがたい事として
捉えていたので
実際ありがたい事なのよ
でも、一番最初の感情に
蓋をしたんだ。
だから、
はーーーっと落ちたのだった。
これ、よくあるパターンなんだけれど
自分だけだと
分からなかったああ。
今度から
落ち込んだ時は
喜怒哀楽
特に【怒り】を蓋してないか
自分の中を
見てみようと思う。
【怒り】に寄り添ったら
さらに落ち着いて
【悲しみ】も出て来て
あーそうだったかああと
自分をはぐはぐ。
自分に寄り添う。
癒された。
癒されたら
じゃあどうしようかとなった。
気づけて感謝❣️
話を聞いてくれた
皆さん、
ありがとう、ありがとう💕💕💕
そして、私も話が聞けて
良かった❣️
そういう場が
ある事、ありがたいなああ
と思う✨✨✨
そして、
そういう安心、安全、否定がない場を
私も作っていきたい♡♡♡
と改めて思いました❣️
実は
私とおしゃべりすると
何がいいんだろう？？
と、ここ数日考えていて、
今回の落ち込みの
理由の一つでもあって
同じような
頑張り屋、繊細、長女気質さんに
へじとおしゃべりすると
「なーーーんか安心する」
と昨日、言われて
そうか！と思った。
自分だけじゃないかあ
こんなんでいいのかあ
ってね😁
だからこそ
こんなメニューを
作ったんだ💕💕💕
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