東京青梅市
ゆるめるリンパ整体
ふわっとサロン
ガチガチ出身
ゆるふわ体ケア
セラピスト❤︎へじです。
頑張り屋、ちゃんと、我慢症の
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
自分の心地よさを感じて
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
今日も風ビュービュの中
公園にて、ブログを書いてます 笑
今日の気づき
寝不足で動けない。。。
寝不足に❌していた
寝不足は鬼門。
寝不足だとパフォーマンス下がる、
だから、寝不足になった自分❌
してたあ。
だけどね。
寝不足でも、
動いてるんだよね。
なんだかんだね。
まあ、食事作りと洗濯物が
だいぶ犠牲になることは多いけれど🤣
それ以外は動いてる。
送迎とかお仕事とか。
やりたいこととか。
エネルギッシュに。
すぐ疲れるし
ずっと体力ないと思ってたけれど
あるね。体力🤣
脳体力もね。
ゆるふわケアしてるから
更にエネルギッシュ✨✨✨
疲れててもゆるめればいいね♡
とも思ってる！！！
バンザイもいい✨
で、寝不足だからというのは
言い訳で何に疲れてたか？？？
それはネガティブ
思考ぐるぐるしてて疲れてたから！！
この思考ぐるぐるから
いかに早く抜けるかが
ポイントだ✨
それこそ、さわさわ
体ケアしてればいい〜
だから、もう寝不足だから
と言う必要はないなーと
受け入れましたあ✨
ちなみに昨日から
ずっと封印してた韓国ドラマを
解禁にして、
来週からは
バタバタしてるので
今のうちにと思って
前から見たかった
「彼女の私生活」を見てます✨✨✨
もうBS朝日では終わってるけど
ネットフリックスで見れるよ♡
今回の話はアイドルオタクの話✨
「好き」に対する
ハマり方がプロだわ
面白い！！と思いながら
見てます💕
そして胸キュン
ラブコメ大好き💕
パクミニョンも好き❣️
可愛い💕声もいい✨
ギャップ萌えもあり‼️
キムジェウクとの
ケミ(相性)もいい💕
まだ２日目だけど
すでに7話目 笑
夜な夜な見てたけれども
疲れてない🤣
エネルギッシュ‼️
•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
で、以前、韓国ドラマ見てて
よく寝不足になって
動けなくなってたんだけれど
(ゆるふわケアを知る前ね)
んでハマりすぎて
危険なので、封印してたの笑
何が変わったか？？？
今回は自分が見たい❣️に
オッケーして見てるから
違う！！
満足感がある！！
自分で見るぞ‼️
と決めて見るのが大事だった✨
途中で、あれ？
私これ見てていいんだっけ？
と思っても、
いいのよ。
私が見たくて
その願いを叶えてるんだから♡
と自分に言えてて、
たとえ寝不足になっても
満足してる自分がいる
前は、見てる合間合間に
これ見ててもいいのか？
また寝不足になって
動けなくなるよーーー
逃げてるんじゃないか？
時間の無駄じゃないか？
と責めてたから
見終わったあとに
あーーまた寝不足になるほど
見てしまったああと
ずーーーんと落ちてたんだなあ
今回はたとえ寝不足になっても
自分が見たくて
見てるから
それで良し！！！
と声かけ、できていて
さらに
見れて嬉しいなあ
楽しいなあ
幸せだなあ
キュンキュンするなあ💕
と感じている❣️
ああーそういう違いでしたかあ
なるほど。
今、気づいたわ 笑
ドラマを見るということは
同じなのに
意識の違い大きいねえ。
んで、
このエネルギッシュなのを
ネガティブじゃなく
いつもプラスに向けて行けたら
どんだけ進むだろうか？
ということで
改めて
自分で決めて
楽しいを感じる、軽く〜
エネルギッシュに✨
でも自分の心地よさを優先して
進んでいきまーす❣️
さっ、続きみよ😁
産後ママさんへ
エネルギッシュに🤣
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あなたのお困りごと
お悩みを教えてください‼️
それを聞いて
心も思考もゆるんじゃう
ゆるふわ体ケアをお伝えします✨
今より子育てが
楽になること間違いないです😉
興味のある方は
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「産後ママ」というキーワードを
送ってくださいね♡♡♡
１月末の講座をご案内します✨
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簡単なゆるふわケア3つ✨
お知り合いの
産後ママの
ご紹介もウェルカムでーーす♡
韓国ドラマ好きな方も😉
今日も読んでくれてありがとう💕
あなたにとって心地よい
ゆるふわなお時間が
少しでも感じられますように✨
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアなので
自己信頼にも繋がります❣️
へじと
一緒にゆるふわしよ〜
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