東京青梅市
ゆるめるリンパ整体
ふわっとサロン
ガチガチ出身
ゆるふわ体ケア
セラピスト❤︎へじです。
頑張り屋、ちゃんと、我慢症の
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
キャパについての気づき②
昨日、この記事を書いた✨
キャパ小だとは知ってたけども
数値化したら本当のキャパ小でした😆
そしたら、macoちゃんが
リブログしてくれて、
さらに考察、言語化してるー！！
すごいわあ😁 読んだら戻って来てねん♡
自分の日常キャパは
そもそも40%しかなかった。
でもさ、これもさ。
体がガチガチして
疲れが溜まっていくと
体全体も固まって縮こまる。
残念ながら
その状態で寝ても
体はガチガチのままで
朝起きてもスッキリしてない。。。
むしろ、もっとガチッと固まり
体が重くて
休んだ感じがしない。。
体も重いからメンタルも
ずーーーんとして来る。
メンタルが重いと
体もずーーーんと重くなる。
どっちも連動してるんだ。
で、キャパの話に戻るんだけども
体が縮こまると
キャパも縮こまって
私の場合、
そもそもあった
子供 50%
自分 10%
日常 40%
も減るんじゃないかと思った。
子供 40%
自分 10%
日常 30%とか20%とかね
強制終了してる人は
0に近いかもね？
そうしたら
20%から30%で
日常のこと
今までの事できる？？
ただでさえ
キャパ小なのに
さらに少なくなるんだから
そりゃあねえ
できなくて当たり前だわ😆
んで、できなーーーいって
自分責め。
それ、する必要ないじゃない 笑
まあ、標準で癖で
するけどさ。
あ、今 私のキャパ
本来のキャパより縮んで
少なくなってる。
気づけるといいよね。
できなくて当たり前。
じゃあどうする？？
そういう時は休む！
とにかく休む！！
周りに頼って
まずは睡眠確保。
少し回復したら
人の手を借りて体ケアする
一緒にやってくれる人を
探す
自分でできる人は
自分でケアする
メンタルケアは、
信頼できる
人に話を聞いてもらう
自分の
心地よいを最優先✨✨
これだなと思ったよー！
自分に合ったものを探そう✨
んで、ゆるめる整体と
ゆるふわケアは
お疲れの方に
ピッタリのケアだな😁
優しく触れて
さわさわ〜
ゆらゆら〜
深呼吸〜
本来の自分に戻る整体✨
本来の自分に戻るケア✨
つまり
本来のキャパに戻れる✨
本来のキャパが
充分使えるような
体になる❣️
何なら、キャパも
そもそもの体積が増えるかも？？
ゆるむと体の中の空間が
広がるのと同じように。
定期的に
自分に体ケアを
プレゼント🎁して
メンテナンスして
軸戻しだなああ
自分で書いてて、納得です😁
で、さらに
「疲れたーはーー」と思った時には
ゆるふわケア、さわさわ深呼吸を
するとチャージできる✨
いいじゃん✨
ゆるめる整体
ゆるふわケア
さくっと
体感したい方は、
12月に
ゆるへじクラブ募集するよー✨
ゆるゆるしたい
ゆっくりしたい方に
おススメでーす😁
これは前回の募集告知。
こんな感じでやりまふ😁
ゆるめる整体は
出張のみ受けつけてるよ😉
詳細はこちら💁♀️
最後まで読んでくれて
ありがとう😊
お互い、
その都度、深呼吸さわさわで
ゆるふわな一日を過ごそー♡
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
一緒にゆるふわしよ〜
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