東京青梅市
ゆるめるリンパ整体
ふわっとサロン
ガチガチ出身
ゆるふわ体ケア
セラピスト❤︎へじです。
頑張り屋、ちゃんと、我慢症の
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
源泉掛け流し〜(気持ち)
さーて
月一回の
ホルモンバランス
生理前
安定のメンタル不安定が
やって来ました！😆
まあ、いつも
安定の不安定標準なんだけども
さらに不安定になる🤣
女性は揺らぎやすい〜
そもそも揺らぐものだと
思えば楽だね〜
なので、色んな人に
甘えてさせてもらって
聞いてもらいました❣️
ありがとう😊
今回は、大丈夫〜と思ってたら
喉がきゅーーーーが
止まらなくなった
大丈夫と思ったら
危険信号です🤣
最近、
喉がきゅーーーと
なる事が多くて
ヒステリー球というらしいのだけど
(自立神経の乱れから来るとのこと)
どうも
私の場合は、
言いたい事が言えないで
くっと我慢、蓋すると
きゅーーーとなるみたい。
(時々なるんだけど
今回は長引くねえ。
そのうち消えるだろう)
人によっては
胃がきゅっとなるとか？
で、一昨日
寝る前に
喉きゅーーーーが無くならず
不快だったけど
睡眠を優先
睡眠チャンネルに変えて
ゆるふわケア
寝る前3点セットをして
休んだ。
朝になると
リセットされてた♫
で、
自分に聞いてみたら
出て来る出て来る
色々出てくるではないか？！笑
あらまあ、
前は地味にローブローで
だるだるを感じていたけど
今回は喉きゅーーーでしたかあ 笑
分かりやすい。
何で喉が
きゅーーーが止まらなく
なったかというと
自分から出る言葉を
見張っていて
本当の気持ちに蓋していたから。
それ、妄想だよね
言わなくていいやつ
書かなくていいやつ
本音だけ出さないとダメでそ
そう思えば思うほど
自分を見張って
苦しくなった
本当は
言いたいのに
最初から最後まで
言いたいのにい🤣🤣🤣
さらに
重い女はダメだから
迷惑だから
遠慮しよ
もうやり方知ってるでしょ
まだそれやってるの？
何度も言われてるでしょ
学習しないなあ
呆れられる
全然ダメ
対等じゃなきゃいけない
対等コミュニケーションでしょ
うわああ
すんごい否定してる
ダメだししてる
見張ってる
で、喉きゅっーーーーが
止まらなくなった
そりゃあねえ
きゅーーーーー
止まらなくなるわ！！
墓石のように
重いわ‼️
墓石が喉に
乗っかってるわ 笑
お疲れ様だねええ！！！
よーーく頑張ったねえ
よしよし
さわさわ♡♡♡
•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
さてさて、
じゃあどうする？
喉がきゅーーーとしたら
どうしたどうした？
私の望みはなあに？
本当は
何が言いたかったの？
どうしたかったの？？
丁寧に聞いて
どんな気持ちも
そうだったのねえ
そのまま認める
まるっと受け止める
そして
確認したいことは聞いて
出したかったら出すこと
(その際は、自分で出しても
オッケーと許可出す)
今回は自分で
解決できるからって
確認もせず
出しもせずだった😅
重くなるし
自分責めもするし
否定もしちゃう
見張っちゃう
これが私
おしゃべり聞いてもらって
最初は
見張るのを手放そう〜と
なったのだけど
それだと
今度は手放しているかどうか
見張るが分かったので😅
見張るを手放す
という考えも手放す
やるよねえ
重くなるよね
重くなったね
自分責めするよね
自分責めしたね
否定もするよね
否定もしたね
見張るよね
見張ったね
そのままを
受け止める
そして受け流す
さわさわ〜
自分責めは必要ないよ♡
やっちゃうけどさあ
そしたら
ダメだと思ってた部分が
これが私
これぞ私になって
強み
宝物
チャームポイント
になるよ。
これを
毎回毎回
味わって、体感していく
そしたら、そのうち
ふに落ちる時が来る❣️
何度も何度も
繰り返していく✨
これでいいのかなあ？
と思っても大丈夫🙆♀️
ふに落ちるまで
時間差があるよ〜❣️
私も何度も何度もやってく♡
ちなみに
頑張り屋、
ガチガチ長女気質は
完全に
受け入れたので
私にとって
強み、宝物、チャームポイント
になったよ❣️
だからこそ
お仕事にも生かせるのだ✨
頑張り屋さん
ガチガチさん
長女気質さんの
気持ちだったら
よーーーく
分かるからねええ✨✨✨
聖書にも
「私が弱いときにこそ、私は強いからです」
とあるんだ♡
月イチの
安定のメンタル不安定は
その時は辛いけど
毎回気づきがあるから
それもありがたい
ものなんだなあ
と思った❣️
これも
ゆるふわで普段ゆるめてるのに
何でヒステリー球になるの？
と自分責めしてたけど
意味があったね。
出てくるものは
しょーがないし
そのままの事実を
受け止める♡
そして
ありがたい✨ものに
変わった♡
あなたも
体からのサインってある？
それは実は
自分からのサインかもね😉
気づいたら
聞いてみてね♡
ではでは、今日も読んでくれて
ありがとう😊
あなたも
自分の弱さが
宝物になりますように❣️
参考記事
これも自分がやりたかった事を叶えた✨
素直に欲しいと頼んで、
yさんにいただきました✨
ありがとうございます😊
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
一緒にゆるふわしよ〜
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