ガチガチ出身
ゆるふわ❤︎へじです。
「ゆるめる」体ケアを
お届け中～
ネガティブ思考が
筋肉モリモリで
ガッチガチに
なりやすい
長女気質さんは
仲間に
シェアをすることで
思考も
ふわふわに
ゆるめられる
という事を書いたよ😁
その続き。
頑張り屋の
長女気質さんが、
他に
やりがちなのが、
人の目を気にする。
人と比べる。
できない自分にがっくし。
そういうカッコ悪い
自分を見せたくないから
そういう気持ちを
隠してフタしちゃう。
よく昔
クサイものにフタしてる
と母によく言われてたなあ
今気づいたけど、
バレてたということだな😆
どんどん
隠してフタしちゃうと
どんどん溜まっていって
流れが止まる。
循環が悪くなり
体も心も思考も
ガチガチになっちゃう～。
だけどね。
ゆるへじ♡クラブ(仮)
では
ガチガチになっても
誰もあなたを
責めないからね！(笑)
毎日ケアができなくても
誰も責めないから！(笑)
責めるとしたら
自分だけ😁
できる時に
自分のペースで
やればいいからね～❤️
んで、やっぱり
ガチガチになっちゃった
時はグループでシェアして
スタンプ一個でも
いいね😊
吐き出すとスッキリ‼️
流れ出す〜
うちで取れたさやインゲン✨豊作
そしてさらに
深呼吸✨
ゆるふわ体ケア
をすると
あら、不思議‼️
ネガティブな思いが
どっか行っちゃう！
自分に
集中できるんだなあ〜
そして、
客観的に
自分を見ることができる。
吐き出す前に
最初から
深呼吸や
体ケアも
もちろんいい✨✨
深呼吸は自律神経も
整ってきて落ち着くし
幸せホルモンも
出てくるし
ゆるふわ体ケアは
ふわっと
体がかる〜〜く
なるから
それだけで気分も
良くなる✨✨
深呼吸や
ゆるふわ体ケアが
習慣になったら
いいよね😁
そういう習慣化を
ゆるへじ♡クラブ(仮)で
私も一緒に
コツコツ積み上げていく
をやってきます✨✨
結局の所、
心からのアプローチも
体からのアプローチも
両方必要だあ
これは
まこちゃんと
ゆる♡活でも
話してること✨✨
あ、ちなみに
体がリラックスする
深呼吸も教えるからね～
ご安心を＾＾
あなたも
一緒にゆるふわちゃん
仲間になりませんか？
1期お申し込みは
終了したので、
次の期をお楽しみに〜
興味のある方は
公式ラインにて
教えてくださいね。
優先的に
ご案内します😁
ゆるへじ♡クラブの
お申し込みは
5月10日(月)
午後10時から
公式ラインにて
満員御礼ありがとう♡
登録が
まだの方はこちら💁♀️
登録したら、スタンプも✨
嬉しいです！
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