今日も魅力的な皆さん
ハローハロー💕
女性専門
ゆるめるリンパ整体
『ふわっとサロン』
姿勢マニア❤︎へじです。
募集は締め切りました。
ありがとうございます😊
皆さん「脱力の呼吸」って
聞いたことありますか？？
そう、その名の通り、
「力を抜く呼吸」です。
後ろに見えるのが息子。ほぼ貸し切りだった。
リラックスするには
深呼吸が大事って
知ってるけれど、
☑️深呼吸のやり方が分からない
☑️体が緊張していて深呼吸ができない
☑️そもそも息をするのも苦しい
という方が最近多いですね💦💦
(マスクしてるし
口呼吸にもなりやすい💦)
私のサロンでは、
この「脱力の呼吸」を
大事にしていて、
毎回、
施術やオンラインセルフケアの
時に50〜70回ほど深呼吸を
しています。
(数えてみたら、
思ったよりも深呼吸していて
びっくり‼️)
実は、体は
口から息をはく時、
ゆるみます。
知っていましたか？
娘の学校で。次男、探検中(^^)
では、ちょっと今、
深呼吸してみましょうか？
せーの！！
鼻から吸ってーー
口からはいてーー
もう一回♫
吸ってーー
はいてーー
どうですか？？
やってみた？？
さあさ！！
もう一回♫
鼻から吸ってーー
口からはいてーー
どうでしたか？？
うまく深呼吸できてる人
はいい感じ♫
あれ？
なかなか、うまく吸えない？？
だとしたら、あなたの体は
かなりガッチガチ
お疲れですね😆
そのままだと
どんどん体は固まっていって
肩こり首こり腰痛、
イライラ、むくみに
とどまらず、
もっと深いお悩みが
出てくることも💦💦💦
私の首のように😆
でね、
あなたが
深呼吸がしにくいのは、
あそこが硬くて、
胸がつぶれて
えぐれてしまってるから💦💦
原因が分かったら、
あそこからゆるめて
深呼吸していく。
練習しているうちに
どんどん
深く息が吸えるように
なってくるので、
私のサロンで言うと、
一回の施術やオンラインでも
リラックスできるように
なるし、
見た目も変わる♫
ん？
あそこをゆるめる？
知りたい？？
知りたい方は、
ライン公式アカウントにて
答え、教えちゃう。
気になる方は、ここから
「あそこ」と送って下さいね😁
うふふ♡
ではではー！
今日もお互い
バンザイして深呼吸。
ゆるゆる〜〜
今日もお互い
バンザイして深呼吸。
ゆるゆる〜〜
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