あなたの中の空間は
どのくらい？
『ふわっとサロン』のへじです
はじめましての方へ 自己紹介
https://ameblo.jp/haejunghaejung/entry-12558747991.html
ぐるぐる思考もスッキリ！
https://ameblo.jp/haejunghaejung/entry-12609143484.html
めぐさんのブログを見て
急にピン📍と来た。
めぐさんのブログを
まとめるとこんな感じ。
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頭の中が他人でいっぱいだと
自分のことがいつの間にか
後回しになって、キャパオーバー。
不自由を感じる。
そんな時は自分の気持ちや
好きなことを選択して入れていく。
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ここまで。
身体もそうだ。
身体が緊張やストレスで
筋肉がガチガチで
ギュッと縮こまっていて
老廃物がうまく流れなくて
身体の空間がリンパ液君で
いっぱいいっぱいだったら？
ゆとりがないから、
流れが滞っちゃう。
で、むくみが起きる。
栄養もうまく届けられない。
悪循環だね。
(私の身体も前は悪循環だったんだなあ。)
じゃあ、どうする？
固まっている筋肉を
ふわふわにして、
筋肉のポンプもうまく
使えるようしてあげれば、
リンパ君たちもうまく
流れていくよねえ。
心も身体も
空間も
ゆとりが必要だね😊
そのゆとりを得るために
自分で選択して、
自分の心地良いと思える、
身体ケアもできるといいね😉
押さない、揉まない、引っ張らない
軽く触って、優しくゆらゆら、深呼吸
妊婦さんでも受けられるほど
優しいケア、
ゆっくりといかがですか？
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口呼吸対策
簡単セルフケアの
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