■自己紹介■
こんにちは!!
残業なしで昇給昇進を叶えたい、
40代外資系ワーママの葉月です。
20回目の移植(胚盤胞4個)で初の胎嚢確認。
2020年11月に男の子のママになりました。
義両親と二世帯同居。
不妊治療と並行して外資系企業への転職も経験。
エンジニアとして働いています。
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今月末で当初の契約が満了となる
オンラインパーソナルトレーニング
とにかく、
持続可能な方法を意識してはいるのだけど。
やっぱり心配なのがリバウンド。
食事面は多分、大丈夫。
ですが、
運動面に懸念あり。
今は、月2回のオンラインセッションと
2日に一回の自主トレ(スクワットとか)を
しています。
自主トレ内容は、
トレーナーさんがアプリに入れてくれて、
それを消化する感じー。
朝、子供が寝ている間に15分ほどで実施しています。
これがさ、
トレーナーさんの目が無くなったら
サボると思うんだよね。。。
冬に向けて寒くなってきたら
絶対布団から出られない自信がある!!
契約満了後は、
食事のコントロールと月4回のヨガだけで
なんとかならないかな?と考えていたんだけど。
どう考えても運動量が足りない。。。
ちなみに、月4回のチケット制の
ヨガスタジオに通っている葉月。
本業多忙につき本日(9/23)、今月初ヨガ
死ぬ気で今月中にチケット使い切ります!!
↑こんな状況なので
どう考えても自主トレは必須なのよね。
ってことで、
オンラインパーソナルの
契約延長を検討中ですー。
方針としては、
不要になった食事指導は外して、
月2トレーニングだけを年内継続。
その間に自主トレをサボらない方法を模索する。
という感じかなぁ。
目標体重まで後1kg弱あるのに、
早くもリバウンドの心配をする葉月でした(笑)
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ご登録いただいております。
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