8時間睡眠を確保するフルタイムワーママの実態

■自己紹介■

20回目の移植（胚盤胞4個）で初の胎嚢確認。
2020年11月に男の子のママになりました。
義両親と二世帯同居。

不妊治療と並行して外資系企業への転職も経験。
エンジニアとして働いています。

7年間1000万円に及ぶ高度不妊治療中に書いた、
妊活メンタルの整えかた
どうして私だけ・・・
そんな風に思ってしまう方にぜひ読んで欲しいです。

「ほぼ残業なし＆8時間睡眠を確保」と明言している葉月ですが。

今日は、その実態についてのお話ですー。

電車が見えるカフェ最高！！

パターン1:

寝かしつけ後23時まで夫婦でテレビ見たりして8時間睡眠

パターン2:

寝かしつけ後1時まで残業して6時間睡眠

パターン3:

子供と一緒に21時に寝てそのまま朝を迎える10時間睡眠

この3パターンがほとんどで、基本はパターン1or3。

時期にもよるけど、月に2、3回、パターン2が入る感じです。

先日、珍しいパターンがありまして。

絶対ではないけれど、できればその日のうちに終わらせておきたい仕事があった日。

子供と一緒に21時に寝落ち

1時に目が覚めたので仕事

3時に終了＆再度就寝

7時起床

→8時間睡眠

新しくないですか！？

我ながら画期的、と思いました（笑）

睡眠って、

体調だけじゃなく、

肌や髪、メンタルにも影響するし。

子供の風邪もらいそうな時とかは、予防の一環として、とりあえず一緒に朝まで寝るとか。

地味に効き目ありますよね。

今後も8時間睡眠は死守していきたいと思います。

いつもありがとうございます♪

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