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【心と体が喜ぶ自然な生活習慣術】
忙しい現代人の生活にも
可能な限りそれを取り入れる為に
今日からできることは何か？
それを自分なりに探るため、
広島へ移住して1年10か月。
忙しいとは言え
正規雇用の頃と比べたら
自由な時間も自分次第で作り易く
一昨日(土曜）の半日と昨日は
仕事休みとなりました😆！
免疫upコーチングとは・・・
Immunity <イミュニティ[=免疫(力)] > を
高く保ち
心身ともに健康な生活習慣を
一人でも多くの人に送って欲しい！
そんな思いをコーチ名、社名にも
込めております。
せわしない毎日でも
時には立ち止まって
自分と向き合い
身近な幸せに感謝すること。
世の中の動きや
普段何気なくやっていること、
よく使う言葉の本質と
それに対する
自身の五感の捉え方を知り
賢く前向きに日常生活を送る
サポート、伴走させていただく
Yuukiコーチのブログです。
最近は、土曜午後筋トレ
日曜日に畑という
ルーティンが続いています💪
普段からチョコザップに行ってますが、
土曜はもっとハードなベンチプレスや
バーベルを使ったトレーニングで
自分の筋肉を「育て」ます。
そして次の日に野菜を育てます。
昨日は、3月になったので耕してから
ジャガイモ(メークイン・男爵両方)を植えました❗️
こんな感じで
まずは自分自身の心身の健康を
保ち、修正を加え、育てる。
それができてから初めて
食物を育て、
若い世代の教育に携わり、
周囲の大切な人に何かを伝え、
微力ながら社会だか世界だかを
良い方向へ変えることに貢献できるのでしょう。
確定申告もあるこの時期、
身分上自営業となっていると
会社のビジョンについて聞かれ
最もらしい受け答えを求められますが
個人が容易く社会の為に
何かできる訳ではありません。
人間は無力で、
油断していると楽な方向に行ってしまうのです。
まずはそのことを自覚して
自由な時間ができた時こそ
今だけの快楽を求めて「商品」するのではなく
近い未来に為に建設的な「投資」を意識していきたい‼️
まあ、体力使った後は自分を褒めて
大食いしてサウナ入ってしっかり寝ますけどね😆
土曜日筋トレ後の食事
今回も読んでいただき
ありがとうございました😊
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