食べ過ぎは万病のもと

１日１食で、元気に若々しく活動する方が
増えてますよ～(^-^)/


３食しっかり、３０品目！と、
しっかり食べると、
逆にだるくなったりしませんか？


朝食は特に、目覚めたばかりの
胃腸には負担になるらしいですよ。


食べ過ぎをやめて
元気で若々しくいきたいですね！


◆日刊ゲンダイの記事より
『たけし、タモリ、白鵬も…「１日１食」で熟睡＆疲れナシ』
https://shanti-phula.net/ja/social/blog/?p=79056