- ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AFB4010/ALINCO(アルインコ)
- ￥16,800
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商品の説明
◆面倒な組立は一切不要。折り畳みが可能なのでコンパクトに収納できます。◆静音性に優れたマグネットバイク。 マグネット負荷とベルト駆動による、スムーズな回転と静音化を実現。◆体力評価機能付き 。運動によって上昇した脈拍数が、1分間でどこまで安静時に回復できるかを測定し、トレーニング効果の目安やその日の体調チェックが簡単に行えます。◆ハ ンドル部のパルスセンサーを握るだけで運動中の心拍数が簡単に測定できます。 ／ ■ 仕 様 ■最大適応体重：90kg連続使用時間：30分寸法：幅 42.0×奥行81.0×高さ125.0cm（折り畳み時：幅42.0×奥行73.0×高さ60.0cm）質量（約）：18.0kg ／ ご家庭での使用 を目的としております。業務用途でのご使用はメーカー保証外となりますのでご遠慮下さい。このエアロマグネティックバイク を使用して有酸素運動を、下記のエクササイズをしてから行ってください。
お尻のシェイプアップに大変に効果的です
まず、あお向けに寝て、脚をやや高い台にのせます。
ソファに横になって、ひじ掛けに脚をのせて行うこともできます。体の力をぬいて、手、足先をそろえて、
腕は体の横において、お尻に意識を集中します。
そして、お尻の穴に力をいれながらゆっくり腰をうかせます。
2～3秒力をいれてから、ゆっくり腰を下ろしてください。
これだけです。基本は1セット10回を1日２～３セットしますが、疲れませんから、気がついたときに何回でも行って
ください。
ヒップのまわりのシェイプアップは、かるい負荷で、回数を行う事がコツです。
それに赤筋は体内の脂肪をもやす筋肉ですのでエクササイズをすると基礎代謝を高めて脂肪をもやします。