【ゆで卵ケア】4日目脱皮 新しい皮膚は白くツルツル

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【ゆで卵ケア】で、肌脱皮したお客様

喜びの画像いただきました。

ニキビ跡でお悩み。

【ゆで卵肌ケア】トライされました。

「お風呂で顔を洗ってたら、

ボロボロしてきて」

「鏡を見たら、むけてました」

「むけた後の新しい肌って

白くツルツルなんですね。

これから大事にします」

喜んでくださって良かったです。

これからしっかりお肌育ててくださいね。

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【美肌レシピ】超カンタン・安い【タイのスープ】

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お安いわ～

助かるわ～

タイの頭

今日のテーマざます

肌をキレイにするのも。

脚をホッソリさせるのも。

効率的に進めるなら

良い栄養を取るのが賢い方法。

本当、食べ物変えないと

変わりにくい。

栄養が足りないと、

肌をキレイにするのに

結果が出来くいですよ～。

で、なるべく良いものを食べて欲しいわけです。

先日、ボーンブロススープの紹介をしました

【ボーンブロススープ】
肉や魚の骨から出した
「だし汁」。

●強い抗酸化力
●免疫力の増強効果
●アンチエイジング効果
が謳われています。
 
 

インスタントものはお湯を注げばいいだけなので

ラクちん。

もし、作ってみたいな～と思ったら

トライしていただきたい

「タイ」をご紹介。

私でもできるくらいなので

激カンタン！

そして

超超超

おいすい～～～～～！！！

タイの頭

夕方にスーパーに行ったら

半額よ～！奥さん！

190円で買っちゃったわ～

身の部分

ただ焼くだけ

何といってもタイ。

腐ってもタイって言うくらいですから

焼くだけで美味しい。

日本人で生まれて良かった～。

骨の部分を煮ます。

まさに【ボーンブロススープ】

 

煮出したスープにお好みで塩を。

糖質0麺

つけ麺で食してみました

ああ～。

あなた様に

このスープ

飲んでいただきたい。

紀文さんの糖質0g麺推し。

糖質たっぷりの普通の麺を使ってはＮＧ！

子どものころから

こういうだし汁飲んで育ったら

暴れたり、道をはずしたりしないんじゃないかと

勝手に想像。

深い味わい。

落ち着く。。。

良かったらトライしてみてください。

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夏に多い【指のカユミ・水泡】【片頭痛】の原因の1つ

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夏になり、汗をかくようになると

「指がかゆい」

「指に小さい水泡が」

こうなる方少なくないそう。

これは塩分不足！

私も経験しました。

私の場合・・・

●自転車で往復30分自転車で通勤

●ホットヨガ・岩盤浴で汗をかく

塩を意識的に摂っていませんでした。

その後、

●水分を飲むときに塩をなめる。

●岩盤浴の中に塩を持ち込み、欲しくなったらなめる

これを1日しただけで指のカユミなくなりました。

水泡は3日で消えました。

この話をＫ様にしたら、

「私は片頭痛です！」と。

Ｋ様ホットヨガを最近始められたそうで、

大量に汗がかけて楽しかったそう。

その後片頭痛が。

ググってみたら、「塩不足」とヒット。

塩を摂取したら、片頭痛消えたそうです。

外出するだけでも汗をかくこの時期。

「塩」意識的に摂取してくださいね。

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【美肌レシピ】牛肉・卵・冷奴

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美肌作りを効率的に進めるなら
【低糖質・高たんぱく質】の食事を。



私の場合
仕事後

↓

ホットヨガ

↓

帰宅

↓
深夜0時に食事のことも。


夜の食事は楽しみたいんです。
のんびり出来るから。


深夜でも私の場合
【低糖質・高たんぱく質】の食事なら

●ニキビできない

●脚がむくまない
●太らない

このときに、炭水化物（お米・パン・麺）を

食べていたら
私の場合・・・
●ニキビができる

●脚が太くなる
●太る
明らか。

昔そうでした。

体重75ｋｇ　(158cmで)

あごニキビだらけ



同じ現象を起す方も
少なくないと思います。




私は今のところ、深夜に食べても問題ないです。
でも個人差があると思います。

【低糖質・高たんぱく質】の食事と言えども
深夜に食べることで

●ニキビができる
●身体が疲れる
●脚がむくむ
●体重増
そういう方もいらっしゃるかも。

(消化の関係？)

もっと早い時間に食べ、
早めに寝る


この方が身体には良い場合が多いので、
そういう生活が出来る方はそちらでいってください！

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【美肌レシピ】ボーンブロススープ買ってみました

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肌に良い食べ物があればすぐ試したくなります。

【ボーンブロススープ】

評判を聞きつけ買ってみました。

ニューヨークで流行っている（いた？）らしいです。
●強い抗酸化力

●免疫力の増強効果

●アンチエイジング効果

が謳われています。

美肌作りにナイス！

【ボーンブロススープ】

ボーンは骨のこと。

ブロスとは「だし」のこと。

「ボーンブロススープ」は肉や魚の骨から出した

「だし汁」ってことですね。

小分け包装されています

乾燥されギューッと凝縮

お湯を注ぎ

完成！

美味しい～！

深い味わい！

落ち着く味だわ～！

【栄養成分】1食あたり

エネルギー：12kcal
たんぱく質：1.3g
脂質：0.1g
炭水化物：1.5g
食塩相当量：0.7g
カルシウム：13.4mg
マグネシウム：6.2mg
コラーゲン：756mg

炭水化物：1.5g

低糖質です！

ナイス！

コラーゲン：756mg

諸説ありますが、

コラーゲンの1日推奨量は1～1.5ｇ。

このスープを1日2杯飲めば

コラーゲンはゲットできますね。

コラーゲンを効率良くゲットしたい私。

ひと工夫してみました

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【シミ】レーザーも有用。しかし結果がでないケースも

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シミを薄くするには。

積極的な【美白アプローチ】が必要です。

美容皮膚科でのレーザーも有用かもしれません。

しかし、レーザーでも薄くならないシミもあるようです。

・レーザーをしてみないと効果があったか分からなかったり、

・日に当てないよう、長期間バンソウコウをする必要が

あるケースも。

・レーザーが怖い

・効果があるか分からないならお金を掛けるのがイヤ

・時間が掛かっても徐々に薄くなればいい

こういう方には

●徹底した日焼け対策

●美白化粧品を地道に塗り続ける

おすすめしています。

薄くなるのに数年掛ることもあります。

逆に言えば、数年で薄くなっていくケースが多いです。

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【糖質制限レシピ】糖質0g麺 冷凍解凍でヤキソバ風

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糖質制限しています。

・ニキビができない

（20年以上のニキビ肌の過去あり）

・肌の調子が良い

・太らない

・脚がムクミにくい

など恩恵を受けているからです。

美肌作りのお客様にも。

脚痩せのお客様にも。

「糖質制限すると結果が出やすいです！」と

お話ししています。

近頃欠かせない食材の1つ

紀文さんの「糖質0ｇ麺」

ＦＢで面白い投稿があったので真似してみました。

糖質0ｇ麺を冷凍

↓

解凍して水気を取る

↓

炒める

ヤキソバに近い食感に！

楽しい～！

おいしい～！

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80歳ペアもお気に入り！【ワックス鼻毛脱毛】

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美容には関心がない両親

でも、

なぜか【ワックス鼻毛脱毛】は好き

(鼻の入り口の毛をワックスで抜くこと)

「そろそろしてくれる？」

と注文され実行

なぜ好きなのだろう。ワックス鼻毛脱毛。。。

●人前に出ても恥ずかしくないから？

●鼻の周りの皮膚がツルツルするから？

と、ＭＯＲＥ風勘違いポーズで

思案する私

↓

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【糖質制限レシピ】硬い豚肉が柔らかく「お肉やわらかの素」

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美肌のための食事

●充分な【たんぱく質】

●糖質制限

これ基本。

しっかり実践

2か月後の肌は

●ニキビ軽減

●美白

●自然なツヤ

試してみれば分かります。

糖質制限の初心者の方は

「味気ない食事になっちゃう？」

心配されるかもしれませんが

そんなことないです。

お肉も

お魚も

チーズも

バターも

生クリームも

大丈夫なんですよ！

例えば豚肉。

安くて良いわ～！

この手の豚肉は焼くと・・・

固かったり。

パソパソに。

そこで！

お肉を柔らかくする粉をご紹介

味の素さんから販売

「お肉やわらかの素」

粉です

この粉をお肉にぬりぬり。

5分放置

そして普通に焼くと。。。。

柔らか～い！

おいし～！

初めてこの粉使って食べた時

本当にびっくり

こんなに豚肉が

柔らかくなるんだ～

普通のスーパーで売ってますよ。

ホント試して欲しいです～。

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頬にプツプツがあって消えません

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頬周辺に

こもったプツプツはありませんか？

これは老廃物。

排出できない状態

ニキビのように腫れないし

赤みもない。

でも凸凹して気になる。

超音波で大掃除を！

大掃除後の肌は

ツルッツル～！

老廃物を残して良いことはありません。

放置しておくと、・・・出にくい傾向。

つまり、凸凹が消えにくくなるという。。。

気にしている方は早めに大掃除すると

良いですよ～^^

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