痩せやすい食べ方をしましょう！

午前中までは「排泄」

正午から約8時ころまでは「消化」

午後８時過ぎからは「吸収」

とすると・・・・

明日からは夕食は軽めに！

昼食には豪華に！

８時ころからは食べない！

どうしてもお腹がすいたら

糖質が入っていないヨーグルトをどうぞ！