肌荒れしないためには規則正しい生活習慣が大切ですが、同時に肌をいつも清潔に保っておくことも大切です。
特に肌が薄い顔・首・胸元などは、自分の汗の塩分に負けてしまって肌荒れすることがあります。
これを「汗荒れ」と言って、肌質は関係なく誰にでも起こりえる現象です。
汗には体温を下げてくれる働きがありますが、汗をかいたままにしておくと雑菌が繁殖する原因にもなります。
また暑い時期には特に暑さのストレスから肌のバリア機能が低下しがちなので、赤ら顔やあせもが起きやすい環境になっています。
こういう汗による肌荒れを防ぐためには、できるだけこまめに汗を拭いて清潔に保つことが大切です。
けれどあまり石鹸を使ってゴシゴシと洗ってしまうと傷の原因になりますし、汗をかいたくらいで石鹸を使うと刺激を感じてしまう肌質の人もいます。
汗やほこり程度ならお湯で流すだけでも落とせますし、外出先の場合は湿らせたハンカチで拭くだけでも汗荒れを予防できます。