表情筋きたえて、目元ぱっちり！

こんにちは、のんです。

目元が気になりだしたら、もう止まれない

今日は、お風呂上がりなどに気軽にできる表情筋エクササイズを見つけたので、ご紹介します！！

表情筋っていうくらいですから、これも筋肉のひとつ。

もちろん使わないと筋肉は衰えてしまい、色々たるみがでてきます。

これは、まずい

そこで、洗顔後や入浴後、目元表情筋のエクササイズしてみましょう。

まず、お手持ちのアイクリームやスキンケア用オイルなどを用意してください。

洗顔や入浴後、基本のスキンケアを行い、終わったら用意したクリームなどを目の周りに薄く延ばして準備OK!

さぁ、エクササイズ開始です。

１．眉を上に引き上げる

２．そのまま指で眉を押さえ、固定する

３．下まぶたを押しあげるよう、目を閉じたり、開いたりする

これを１０セット

１．中指で目頭（上まぶたの方）を押さえ固定する

２．同時に人差し指で、目尻を抑える

３．上まぶたを左右にのばす

これを１０セット

です。

ただ、目の周りの皮膚はうすいので、必ずクリームやオイルを忘れずに塗ってください。

また、眼球には絶対触っちゃダメなので、お忘れなく！！

これらを気を付けて、朝晩ケアすると、目がすっきり！

とても気持ち良いエクササイズなので、毎日の習慣にしませんか？

洗顔やお風呂では、マハロソープをお忘れなく（笑）

目のたるみを解消しよう！

こんにちは、のんです。

ふと鏡を見たら、目の下とまぶたのたるみに気が付いて、げげっと思ったことありませんか？

今日は、すぐにできる目の下とまぶたのたるみの解消法のお話。

目の下やまぶたがたるむ原因としては、

・老化で皮膚がたるむ

・目の下の脂肪のふくらみ

・長時間パソコンやスマホを見る事で、まばたきが減少

などがあります。

注意できる事もありますが、割と習慣になってしまって、かなり意識しないと解消できません。。

そこで、リカバーできるかものつぼ押しをご紹介します！！

・目の下のたるみを解消するつぼ＝球後（きゅうご）　を以下の要領で押してみましょう～

１．目頭に人差し指の腹を当てる。

２．目頭から目尻に向かって、斜め下の骨のくぼみにある「球後（きゅうご）」というツボを通るように軽く押してゆく。

３．５回くらい繰り返す。

このほか、目の下の骨のすぐ上にある「承泣（しょうきゅう）」も、効果的と言われています。

・まぶたのたるみを解消するツボ＝魚腰（ぎょよう）や、瞳子りょう（どうしりょう）　がおすすめ。

魚腰（ぎょよう）

１．眉の中央下ほどにある「魚腰（ぎょよう）」というツボに親指の腹を押し当てる。

２．痛くなく気持ち良い、と思えるくらいの強さで軽く押さえる。

３．眉を下から押し上げるように20回ほどもむ。

瞳子りょう（どうしりょう）

１．目尻の1cmほど外側にあるくぼみにある「瞳子りょう（どうしりょう）」を見つけ、人差し指の腹を使って、軽く押す。

＊このつぼは、目の周りのたるみや目尻の小ジワ、肌の乾燥や肌荒れにもよいと言われているんだって

ただ、無理に強く推すのは禁物。

目の周りは皮膚が薄いので、優しく押してくださいね。

他、表情筋のトレーニングやホットアイマスクで、目の周りの血行をよくするのもおすすめです。

デリケートな目の周りでも、もっちり泡で優しく洗える、マハロソープも試してみてね！

美肌にとって、毛穴ケアとは。

こんにちは、のんです。

今日は、毛穴ケアのお話。

毛穴のケアには、ピーリングを取り入れている方が多いですよね。
そもそもピーリングとは、古い角質を落とすために行う方法。
毛穴汚れが気になっている人には、魅惑の存在です。

しかし、自宅で気軽に行えるピーリングケアは、原材料次第で肌荒れの原因になる事があります。
しっかり、チェックして！
また、よくとれるから、と頻繁に行うと、かえって乾燥肌になってしまう事もあるので、注意が必要です。

お顔のマッサージをする際は、優しくソフトに。
あまり長い時間もおすすめできません。（お肌は刺激が嫌い!)
オイルなどを使う場合は、このオイルが角栓に詰まって、肌トラブルをおこす場合があります。

また、小鼻の毛穴汚れに、鼻パック、便利ですよね。
でも、あまり頻繁にやると、かえって毛穴を広げてしまい、乾燥の元になる事も。


何事も、やりすぎは禁物。
上手に使って、ケアしましょう~


マハロソープは肌のキメを整えます！