花粉をよせつけないヘアケア

こんにちは、のんです。

一気に暑くなったから、花粉も一斉にとんでるみたい。

家に帰って、外で上着はたいて、しっかり手洗い＆うがいと対策万全なのに、

なぜか症状がよくならないのは、もしかしたら、髪の毛が痛んでいるからかも。。

痛んだ髪の毛に花粉がつきやすいのは、ダメージや乾燥などでキューティクルが開いた状態なので静電気がおこるから。

その静電気に花粉が引き寄せられ、髪の毛に付着しやすくなる、というわけ。

水分やたんぱく質が豊富に蓄えられたダメージのない髪の毛であれば、静電気がおこりにくく、ひいては花粉の付着も抑えられる、と言われています。

花粉を防ぐ、ヘアケア法

１．外出から帰ったら、乾いた髪の毛を優しくブラッシングして花粉を取り除く

２．シャンプー前に、ぬるま湯で予洗いして、さらに花粉を流す

３．たっぷり泡立てたシャンプーで丁寧に洗う

４．キューティクル補修のため、トリートメントをしっかりする

５．特に、毛先中心にトリートメントをなじませ、温めたタオルを髪の毛全体に巻き、シャワーキャップをかぶって蒸気で保湿効果を高めると、なおよし！

６．トリートメントをしっかり洗い流したら、ドライヤーの前後に洗い流さないトリートメントをつけ、乾燥を防ぐ

ともかく保湿をしっかりして、キューティクルケアを！

髪の毛のコンディションもよくなるし、花粉も防げて一石二鳥

また、髪の毛を下ろした状態で外に出ると、花粉が付着する範囲が広くなってしまうので、髪の毛は束ねて帽子をかぶり、できるだけ露出が少ないようにしましょう～

帽子をかぶらないなら、お団子ヘアか、ポニーテールなど、なるべくアップスタイルがおすすめ

花粉に悩んでいるなら、ぜひ試してみてね！

肌コンディションは、マハロソープでバッチリ！！

お正月だけじゃもったいない、黒豆

こんにちは、のんです。

黒豆って、普段食べますか？

お正月の定番って感じ？

縁起物なだけで、あまり食べない人、多いのかな。。

私は、豆ＬＯＶＥＲなので、かなり食べる頻度高いです。

最近は、サラダ豆みたいなのがあるから、結構使いやすいんですよ

まぁ、食べ過ぎちゃダメなんだけど。。

でもでも、お正月だけじゃもったいない！

黒豆は栄養豊富な食品なんですよ～

健康診断の結果がよくなかったあなた、きれいになりたいあなた、必見です

ダイエットに黒豆

１．カロリー控えめで、植物繊維が多く含まれているので、少量でお腹がいっぱいに。

一日の摂取カロリーを抑えられます。

２．オリゴ糖と食物繊維がたっぷりなので、腸がきれいに。

すると、代謝もアップし、エネルギーも消費しやすくなります。

３．サポニンの働きで、からだに脂肪が吸収されるのを抑えます。

４．アントシアニンの働きで、内臓脂肪の吸収を抑えます。

５．カリウムの働きで、余分な塩分を排出し、むくみ解消に。

美肌に黒豆

１．コラーゲン生成を助けるイソフラボンが豊富なので、肌に潤いを保ち、しわやたるみを防いでくれます。

２．食物繊維やオリゴ糖で腸内環境を改善し、ニキビや肌荒れに効果的。

特に、ニキビによい、と言われる、ビタミンＢ、ミネラル、サポニンが豊富。

健康に黒豆

１．ポリフェノールの一種であるアントシアニンとプロアントシアニンが豊富で、活性酸素が抑えられ、心筋梗塞や脳梗塞の予防になる。

２．ビタミンＥの効果で、血液がサラサラに。

３．アントシアニンには、糖代謝を促す働きがある。

食事の前に摂取しておくことで、血糖値の上昇を防ぐことができ、高血糖の改善が期待できる。

４．プロアントシアニジンには、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、血圧を下げる働きがある。

血圧の上昇を抑えることで、動脈硬化、糖尿病、心臓病、ガンの予防が期待できる。

その他、イソフラボンの効果で、女性の更年期時におこる様々な症状を、予防、改善できると言われています。

なかなかなものでしょう？

私は、いり豆が好きなのですが、最も効果的なのは、黒豆の煮汁をとることなんだって

というのも、黒豆に含まれている色々な成分は、水溶性なものが多く、調理する際に、煮汁に７割は溶け出しちゃうそう。。

黒豆煮汁の作り方

※材料　
黒豆…125g
水…適量

１．黒豆を洗って、たっぷりの水に一晩つけておく

２．一晩おいたものを鍋に移して煮る。

＊赤紫の水が黒っぽくなるまで煮る事。

＊煮出している途中、泡のようなものがでてくるが、これはサポニンなので、とらない！！

３．容器に移し、粗熱をとって冷蔵庫で保存する。

＊起床時や空腹時に飲むことで栄養が吸収されやすい

＊２～３日位しか日持ちしないので、その期間中に飲みきる

もちろん、豆自体にも大豆たんぱくなどの成分があるので、おいしくいただきましょう～

ただし、カロリーもあるので、食べ過ぎには注意です！！

肌対策には、マハロソープがおすすめです。

花見真っ盛り！春美人の元は、桜！？

こんにちは、のんです。

桜の季節ですね～

もう、桜前線まっさかり

なにやら心浮き立って、ついつい桜を追い求めてしまうのは、日本人のＤＮＡ？

そんな桜ですが、美容効果があるのを知ってましたか？　（私は、初耳）

桜の美容効果

香り

・リラックス効果

桜の香りって、落ち着きますよね～

・抗菌作用

・鎮痛作用

・咳止め

・血圧低下作用

・二日酔いを抑える作用

お花見で飲みすぎたら、近くの桜の香りを嗅いでみると、落ち着くかもです！
 

香りだけで、これだけの効果があるそうなので、実際お花を使った化粧品は、どれほどのもの？？

まずあげられるのが抗糖化作用。

しわやたるみなど、肌の老化の原因となる糖化を防ぐ働きがあるそう。

若々しい肌をキープするのには、とっても大事ですね。

また、次に大きいのが、メラニンの生成を抑える作用。

紫外線によるしみを防いでくれ、美白効果も期待大

すご～～い。

びっくり

アンチエイジングに、ぴったりじゃないですか

この時期だけでも、
フレグランスなど、桜の香りのものにするのも良いかも

春は、桜の力をかりて美肌ゲット！　
 

桜とマハロソープの強力タッグで、春の肌対策は万全です！！