こんにちは、のんです。
毎日あつくなってきましたね。
日差しがまぶしくなってきて、すっぴんでお外にでるのが不安な季節になりました。。
というか、そもそもすっぴんはダメか。。
いつまでも若々しい肌でいるために、日焼け止めは必須ですが、血管力をあげるとアンチエイジングにもよいそう
血管力とは
血管を流れる血液には、全身の細胞に栄養や酸素を運び、不要なものを回収する働きがあります。
血管力とは、状況に応じて、血管を柔軟に拡張したり収縮させ、血液をスムーズに循環させる力のこと。
血管力が高くなると、運ばれる血液量が増えて細胞に栄養や酸素が十分運ばれ、美肌やアンチエイジングに効果がある、という事になるんです。
一方、血管力が低くなると、細胞に十分な栄養や酸素が届かなくなり、しかも不要なものも回収されません。
すると、肌荒れや冷えを招くのです。
血管力のチェック方法
舌の状態を見ると、血管力が高いかどうかチェックできます。
・舌の表面の色
ピンク色・・血管力が高く、健康
暗い褐色や紫色・・血行が悪いので、血管力が低い可能性がある
・舌の裏の血管
血管が均等にまっすぐ・・血管力が高く健康
血管が太く盛り上がっていたり、蛇行している・・血行が悪いので、血管力が低い可能性がある
血管力の上げ方
・食事
ポロフェノールの一種であるクロロゲン酸が毛管力アップに効果的。
なす、さつまいも、じゃがいも、ごぼう、りんごなどに多く含まれているので、意識して食べましょう～
・Tie2を活性化
内皮細胞の受容体である「Tie2」が活性化すると、血行が改善され、血管力を上げてくれます。
シナモン、ルイボスティー、ヒハツ（コショウ科のツル性木質植物）を摂る事で、活性化する、と言われています。
・適度な運動
もちろん血行をよくすれば、血管力は高くなります。
ウォーキングやストレッチで血行促進をはかりましょう！
普段あまり気にしない血管力。
健康だけでなく、美肌にも大切。
積極的にあげていきましょう～～
肌にやさしいマハロソープを使えば、基本のコンディションつくりは万全！
