季節の変わり目、揺らぎ肌どうする？

こんにちは、のんです。

桜をめでているうちに、もう気分はすっかり春。

急にせめてきた紫外線にオタオタしていたら、なんか肌が変。。

ケアは変えてないのに、ちょっとほっぺがピリってする。

これって、合わない化粧品とか、うっかり使っちゃったときの感覚だよ

やばいなぁ。。。

春は気候の変化や寒暖差など環境の変化により、肌もゆらぎやすいんだそう。

いつものアイテムでは思うようにケアできないやっかいな季節なんだって

キーワードは、与えすぎない

この時期の肌ケアでチェックすべきは、洗顔やクレンジングなんだって。

強烈に汚れを落とす、というより、肌の潤いを残したまま、汚れだけをソフトにとってくれるアイテムを選ぼうね。

春の肌ケア

・朝

夜のケアをしっかりしていれば、朝の洗顔は素洗いでもいいくらい。

洗顔料を使用するなら、肌に優しいゼリータイプで、皮脂を摂りすぎないものがベスト。

化粧水や美容液は、水分や美容成分がしっかりあって、でもさっぱりタイプが良いそう。

・夜

洗顔やクレンジングは、潤いを摂りすぎない事が大事。

オイルタイプはやめて、ミルクタイプに変えてみましょう。

また、紫外線が急に増えるので、美白効果が高いアイテムを取り入れ、肌の代謝を高めましょ。

・スペシャルケア

冬場のように、保湿クリームなどリッチなものは、ちょっと避けたほうがよいけど、

スクラブで、肌の表面の古い角質をとって代謝を促すのは、この時期特におすすめ。

スクラブは、できるだけ粒子が細かく、丸いタイプを選んでね！

スクラブの正しい方法

１．真珠くらいの洗顔料を手に取り、よく泡立てる

２．その泡立てた中に、同量のスクラブを加え、よーーく混ぜる

３．額・両頬・鼻・顎の5箇所にわけておき、手のひら全体でくるくると転がすようになじませる

４．小鼻の脇は、指の腹を使って、念入りに行う

５．目の周りなどしわになりやすい部分は、こすりすぎないように注意

６．じゅうぶん馴染んだら、ぬるま湯でしっかりすすぐ。

この時期に、冬の様なリッチなとりすぎケアをすると、Ｔゾーンはテカリ、それ以外は乾いてしまう、オイリードライ肌になってしまう場合があるんだって

出来るだけシンプルなケアを心がけてくださいね～

私も、条件反射でやっていたケアを見直します！

でも、石鹸はマハロソープを使っているから、見直し不要だね～

気になる人は、こちらをチェック

簡単塩風呂で、デトックス！

こんにちは、のんです。

暑くなったり、涼しくなったり、毎日の温暖差が激しくて、なんか疲れちゃう。。

こんな日は、良い香りの入浴剤いれて、ゆっくりお風呂に入ってリフレッシュが大事。

でも、デトックス効果を期待するなら、塩風呂はいかがでしょう～

日常生活の中で、知らず知らずのうちにため込んでいる有害物質は、肩こりやむくみ、肌トラブルまで引き起こすと言われています。

でも、ほとんどの有害物質は、汗から排出されるそう。

ここは、発汗作用や温熱作用のある塩を使ってデトックスが効率良さそうですよね～～

塩風呂の効果はデトックスだけじゃない！

お塩を使ったお風呂でのデトックスは、汗を排出するのがメインですが、実はそれだけじゃないんです。

まず、塩の温熱効果で、血液の流れが良くなり、筋肉の緊張がほぐれ、

さらに、お風呂の浮力によって、さらに筋肉の緊張がほぐれ、

ダブルのリラックス効果が得られるんです！！

また、これらの効果は、肩こりや腰痛、疲労回復やむくみにも有効。

もっと、効率よく効果を得たいなら、湯船でのマッサージや、軽いエクササイズをプラスするとＧＯＯＤ

しかも、デトックスによって代謝が高まるので、肌のターンオーバーが促進され、

塩の保湿効果、毛穴の引き締め、皮脂つまりや黒ずみの改善も期待できちゃいます！！


塩風呂の作り方

＊お湯を張った浴槽に、ひとつかみの塩を入れて混ぜる

はい、これだけ

後は、ゆっくり１０～２０分くらいつかって温まればＯＫ．

３８～４０度が適温です。

週に２～３回程度入ると効果的。

＊注意

１．塩風呂を入れると、浴槽や栓などにさびが出てしまうので、入ったあとのお湯はさっさと捨てて、

しっかり洗い流してね。

２．使う塩にはこだわって。

精製した塩はミネラルが抜けてしまっているので、効果なし。

ミネラル豊富な岩塩やあら塩、海塩などの天然塩を使ってくださいね。
 

お風呂に入れなくても、マハロソープを使っていれば、

海塩のすばらしい効果を簡単にゲットできます！！

気になる人は、こちらをチェック。

スマホで肌荒れ？

こんにちは、のんです。

ＳＮＳや情報収集、ＭＡＰとなかなか手放せないスマホ。

いやぁ　やっぱり便利ですよね～

でも、スマホには、皮脂や雑菌などで想像以上に汚れています。

それが肌荒れの原因になっている場合も、、、

手は、色々触るから、からだの中で最も菌が多く生息している部分。

毎日タッチパネルで操作するスマホにも、もちろんびっしり移動してします。

そして、それを頬にあてて、電話。。

きゃぁ～～

確かに、菌がうつって、肌荒れしそう

これは、正しいクリーニング法で、こまめに汚れを落とさねば。。

スマホのお手入れ方法
＜用意するもの＞
・布
・綿棒
・除菌クリーナー（※ノンアルコールタイプのもの）
・針

＜お手入れ方法＞

１．針を使って、充電コネクタやイヤホンジャックのホコリを取り除く

２．綿棒に除菌クリーナーをつけて、溝やホームボタンの汚れをとる

３．布に除菌クリーナーをつけて、背面のパネルを拭く

４．画面を布できれいに拭く
 

使用する布は、目が目などを拭くクリーニングクロスがおすすめ。

繊維が細かいので、画面に傷がつきにくいそう。

これから暖かくなるし、皮脂やファンデーションが多くついてしまいやすくなるので、

一枚バッグにいれておくと、よいかもね！

また、一日中、いや寝る間際まで、スマホとにらめっこしているあ・な・た

スマホやＰＣから発する強い光を見続けていると、交感神経が常に優位に。

男性ホルモンの分泌量が増加して、ニキビや吹き出物などの肌トラブルをおこしやすくなります。

気をつけねば。。

交感神経と副交感神経のバランスを保つには、スマホを極力見ないことが良いのですが、

なかなか現代社会で、そうはいきませんよね。

ちょっと依存症気味かな、と思ったら、スマホの使用制限アプリをつかってみるのもいいかも。

スキンケアはしっかりしているのに、ちっとも肌荒れがなおらない、という人は、

もしかするとスマホが原因かもしれませんよ。

とりあえず、スマホのクリーニングから始めてみませんか？？

洗顔は、マハロソープを使ってね！