こんにちは、のんです。
冷蔵庫の中、って整理できてますか？
私は、比較的きちんと分けているつもり、、、、、だったのですが、、
色々一度に買い込むと、もうパニック
予定外の場所にしまってしまい、
食べるのを忘れちゃって、賞味期限切れも、しばしば
基本的なアイテムごとに、収納場所を決めておいて、
ちゃんとそこに納まれば、問題ないんだけど。。
なかなかうまくいきませんよね～
でも、太る食材とそうじゃない食材をきちんと分けてしまえば、ダイエットにも有効とか
冷蔵庫ダイエットの正しい保管場所
１．太りにくい食材編
基本、中央の棚などの目立つ場所に置く。
ちょっと置くのには躊躇するけど、栄養豊富な卵などは目に付く冷蔵庫の真ん中に置きたいところ。
納豆やもずく、豆腐など手に取りやすいところに置くことで、使いやすいしダイエットや健康を意識することになります。
２．太りやすい食材編
・チーズ、バター、ヨーグルトなどの乳製品は、ひとつのエリアにまとめておき、使うのは一日２回などとルールを決めましょう。
すると、食べ過ぎ、使いすぎの予防になります。
・ビールなどのアルコール類は、冷蔵庫上部の奥。 ちょっと見えずらい場所を確保しましょう。
一緒に、枝豆など低カロリーで栄養価の高いおつまみを置いておくと、よりいいですね～
ちょっとチーズをつまんじゃう、という事も少なくなります。
冷蔵庫が整理されていると、食材の見落としがなく、なくなっているものの補充も簡単！
健康やダイエットだけでなく、余分な買い物も抑制できて、節約にもなるはず！
ちょっと、冷蔵庫にも気を使ってみませんか？
あ！ ノープランの買い物は、無駄なものを買いがちなので、気をつけて
事前に、必要な食材をメモって出かけましょうね！
さて、暑くなる前に、冷蔵庫の整理しちゃおうかなぁ～
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