こんにちは、のんです。
年齢重ねると、それなりにつもり重なるものがありますよね～
特に、ウエスト周りは、気をつけないといつのまにか浮き輪が、、
よく、「あなたの食べたものが、あなたのからだを作る」と言うけれど、くびれをなくしちゃう食べ物ってあるのかしら。。。
ウエストのくびれをなくしてしまう原因
・下腹編
水分や糖分の過剰摂取により、細胞の組織が緩むこと。
・ウエストのくびれ消失編
水分、糖分に加え、乳製品や揚げ物などの油脂を多くとること。
これらを過剰にとり続けると、腎臓に負担がかかり、下腹もでてきます。
また、
・注意力が散漫になる
・精神的に不安が増す
・足がだるくて疲れやすくなる
などの症状も。
ウエスト周り以外にも、これらの症状が出てきたら注意が必要。
食生活を見直しましょう～
では、具体的にどんなものがダメで、どんなものが良いのでしょう
避けたい食べ物
・甘いもの全般
・アルコール類全般
・アイスクリームやチョコレートなどの乳製品
・揚げ物など油脂が多い食品
これらはすべてからだの組織を緩めてしまい、下腹が出たり、ウエストのくびれ消失の原因に！
（漢方的に陰の食べ物全般）
積極的にとりたい食べ物
・あずき
・ひじき
・昆布
・あらめ （昆布の仲間）
・玄米ごはん
・ひじきごはん
・三年番茶
・あずき茶
すべて、陽性よりの飲食物。
これらを取る事で、陰性で緩んだからだを、陽性の力で引き締めてくれる効果があるそう。
特に、あずき茶は、むくみ解消にもなるのでお勧めです！！
もちろん全部シャットアウトする必要はありませんが、自分の食生活の見直しをしてみる良いチャンス。
美しいウエストラインゲットといきたいですね～～
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