今日も秋晴れが気持ち良いです＾＾
今年は秋が長く感じられて嬉しいですね。
近所の公園も紅葉がとってもきれいです！
体力が落ちている時や、
気持ちも沈みがちな時は、
外に出るのも億劫になりますね・・
私も、この夏に酷い夏バテをしてしまったので、
食事が喉を通らなかったので体も一回り細くなってしまい、筋力も落ちて、家事もしんどい日々が続いていました。
日光が眩しすぎて頭痛がしてしまうので、外にも出られず、
何か一つやっては横になり、1日を何とか終える日々。。
思えば、術後もそんな状態だったなぁ、と。
ですが、少しずつ少しずつ、
食べられるようになり、
ヨガのポーズも筋力を使うものができるようになり、
少し歩こうかな、と思えるようになり、
やっと回復してきました。
外は、こんなに気持ちの良い秋晴れだったのですね。
なかなかしんどい期間でしたが、
いつも行っていたヨガのポーズがとてもキツく感じたり、
自転車もアシストを一番大きくしないと乗れなかったり・・
筋力が落ちた状態を身をもって再体験出来たのは、
大きな収穫でした。
こんなにキツいんだ・・と。
乳がんヨガに来てくださる方々から、
「筋力をつけたい」
というお声を多数いただいています。
めっちゃ分かるーー！！
と思えます。
そして、もう一つ確信したこと、
それは、
筋力をつけたいと思えるのは、
気持ちも前向きになってる！！
ということ＾＾
乳がんヨガでは、そんな思いにお答えできるよう、
術後の経過期間も考慮しながら、
お一人お一人のお体に合わせて無理なく筋力もつけていけるよう
心がけてレッスンを行っています。
その時は自分の身体に不安を感じていても、
振り返ってみると、積み重ねてきたものが実感できる。
行き帰りの道のりもトレーニングになります。
私も毎週自転車で通っていますが、
乳がんヨガレッスンがあったから、外に出られました。
通ってきてくださっている皆さん、
本当にありがとうございます；；
来週は
11/22(火)10:00〜11:30
曽根の文化芸術センター 2階 和室にて
ヨガは１１：１5頃に終了、その後は歓談タイムです＾＾
ご質問や些細なことなど、なんでも気軽に話せる場にできたらと思います。
もちろん、ヨガ終了後にご退室いただくこともできます。
初回体験レッスンのご予約、お問い合わせは
コメント（非公開にしています）か、
下記ホームページからお願いします。
haco.jimdofree.com
同じ経験をしたことで出会えた方々と、
自分の人生を深めていける時間を重ねていけることを、
心から感謝しています。