入浴タイムのおともは
iPhoneと歯磨きセット。
そしてカエルくん🐸笑
私は半身浴を１時間するのですが
ヒマつぶしに色々なことをやります。
YouTube観たり音楽を聴いたりしながら
リンパマッサージやツボ押し、
あと足指をグーパーします。
（これは転倒防止にいいらしい）
それから、舌のケアも。
最近見つけたオススメの舌クリーナー。
味蕾を傷つけないように
舌の表面を優しくなでるように使います。
結構舌に細菌がついているので
舌苔を取るのって大事みたいです。
口腔環境を良くすることは
コロナやインフルエンザ予防にもなるそう。
なんやかや、フルコースで
カラダもココロもリフレッシュ。
あー気持ちいーーー！
今日もいい日になりそう！
今日もありがとうございます🍀