腰痛はまだあるけど、取りあえず運動 !!
ってことで、ジムに行ってきた。
さすがに目一杯やるわけにもいかないから、
かるーーーーく、１時間程度運動
少し痛みが軽くなった気がする。
今もブログ書きながら、腰動かしてるの。
人さまには、とてもお見せできない格好だ～
スコッチエッグ 市販品
煮物 かぶと厚揚げのそぼろあんかけ
紅ショウガ天 市販品、紅ショウガがサクサクして美味しい
ごぼうサラダ 市販品
しゅうまい 市販品
豚肉とかぼちゃの胡麻炒め 昨夜のおかず
ちくわの射こみ オクラ入り
酢の物 わかめとカイワレ大根
イカの煮物 缶詰
小松菜の卵とじ メンつゆで味付け
クラゲの和え物 昨夜のおかず
❤のおさつ 市販品