朝ご飯
大麦のあらびきソーセージパン（14.9）
お昼ご飯
ブランのドーナツ【3/4】（10.0）・大麦パン1個（4.7）・たまごサラダ【半分】（2.0）
夜ご飯
ラーメン【半分】（35.0）・チャーハン
糖質合計
前日比
体重 +100g
体脂肪 +0.6%
運動 万歩計1,530歩
お通じ 
その他 無し
やっと…やっと６連勤が終わった…
んで今日に限ってめちゃめちゃ忙しかった
でも終わっちゃえはこっちのもん
さぁ、明日は友達と京都へ行くよー
まずはお礼参りをして、またお願いを聞いていただこうと思って
楽しみだなぁ〜〜