12月9日（月）1年85日目

朝ご飯

わさび醤油アーモンド（3.7）

お昼ご飯

ネギ塩スープ・厚揚げの豚バラシソ巻き・玉子入り巾着・ミックスきのこのサッパリ炒め・油揚げコロッケ

間食

枝豆チップス（8.7）

夜ご飯

おかゆ・チキンラーメン

糖質合計

前日比

体重　+300g

体脂肪　−1.4%

運動　万歩計2,083歩

お通じ　

その他　無し

今日は記録のみ。

おやすみなさーーーーい