朝ご飯
お昼ご飯
夜ご飯
糖質合計
めかぶ（0.2）・しめじとエノキの糖質0麺炒め目玉焼きのせ（5.0）
間食
間食
ミルクチョコレート（8.0）
塩ドーナツ（10.0）・ヨーグルト（15.0）
夜ご飯
めかぶ（0.2）・豆腐ツナマヨ卵チーズ焼き（5.0）・卵とキャベツのお味噌汁（5.0）
前日比
体重 +300g
体脂肪 +0.7%
運動 無し
お通じ 
その他 無し
ダイエット初めて1年20日目なので
初日と比較します。
体重：−11.9kg
体脂肪：−2.7%
観ました
ラグビー
ラグビー大きな声じゃ言えませんがね、もう何戦もチームJAPANが戦ってたと思うんですがあたしゃ始めて観戦しました
いやぁーーーーーー。
ルール全くわからないけど面白い
うん。選手の皆様カッコいい
なんなのあの筋肉
あの筋肉そりゃあんだけ倒したり倒されたりしたらあの身体必要だわねー。
筋肉好きとしてはたまりませんなぁ
その一方で私は体重がグングン増えております。
筋肉じゃなくて脂肪ね
もう減らないんじゃなかろうか
よし。
明日MCTオイル買いに行こ。
また身体痒くなったらやめたらいいもんね
今の私はそうそう痒くならんやろ。
ケトン体試験紙も復活じゃーー
では
では
では