朝ご飯
糖質合計
サイリウムおから餅入り味噌汁・ゆで卵2個・チーズ1個
お昼ご飯
おにぎり・冷やしぶっかけ蕎麦
夜ご飯
巨大ハンバーグ・豚汁・バイ貝
前日比
体重 −−−
体脂肪 −−−
運動 犬の散歩
お通じ 
その他 遠征１６日目
はい
めちゃめちゃ食べ過ぎました。。。
ってか、ここ最近ずっとね…
ワンコの散歩行って身体が重いのがわかる
これはヤバイやつです…
体重くて膝が痛くなるやつだ…
ダメだダメだダメだーーーー
とりま、また一時的に遠征があと２日で終了します。
自宅に帰って気を引き締めなければ。
（前回もそんな事言ったような
）
）今日はもう寝ます
寝て、また明日考えまーす
おやすみなさーーーい
