朝ご飯
糖質合計
サイリウムおから餅2個入り厚揚げとしめじのお味噌汁・ゆで卵2個・チーズ2個
お昼ご飯
裂き茄子とキュウリとトマトの白だし和え・丸ごとピーマンのおひたし・おにぎり
間食
ソフトクリーム
夜ご飯
お刺身・きゅうりの一本漬け・厚揚げ焼き・お豆のお味噌汁
前日比
体重 −700g
体脂肪 −−−
運動 犬の散歩
お通じ 
その他 遠征１０日目
−700gですけど、おそらく水分です
ま、でもマイナスってのは嬉しいもんですな
そろそろ梅雨明けですかね…
夕方前から急に晴れてきて、週間天気予報見ても晴れが多くなってました
梅雨明けは嬉しいけど暑いのは嫌い…
暑くても湿気が無きゃいいけど、遠征先も湿気が酷い
雨でも湿気で体力奪われております。。。
低糖質で体力が付く食べ物を何かしら作って見ようと思います
ニンニクかなぁ〜、生姜かなぁ〜、夏野菜をふんだんに使ってサッパリかなぁ〜。
キッチンが広いと何でも作ってみよう
って気になりますね
って気になりますね昨日は何だかか暑くて暑くて全然寝れなかったけど、今日は涼しそうなので早めに爆睡しまーす
では、おやすみなさーーーい