朝ご飯
ゆで卵２個・チーズ２個・ナスのお味噌汁
糖質合計
があんまり出てないのもあるんだけど、確実に食べ過ぎてる。。。
お昼ご飯
豆腐・もやしキュウリ塩昆布ごま油和え
間食
青汁豆乳ソフトクリーム
夜ご飯
シチュー・カジキフライ・もやしキュウリ塩昆布梅肉ごま油和え
前日比
体重 +750g
体脂肪 −−−
お通じ
その他 遠征５日目
絶賛増量中
今日、体重計乗って
『ヤバっ』
って声出ました、、、
誰かーーーーーーー
私の食欲を抑えてくださいーーー
があんまり出てないのもあるんだけど、確実に食べ過ぎてる。。。6月22日の体重に戻っておる
あーーーーヤバヤバヤバヤバ。
遠征生活。
痩せる事は求めてないけど、せめて現状維持をしとかなければ
とりあえず明日１日。
それが出来たらまた１日。
とにかくグラフを右下がりにしなければ。
100gでも50gでもいいーー。
明日はサイリウムおから餅作る
腹持ちとデトックスに期待
おやすみなさーい