朝ご飯
間食
シャトレーゼ５種のチーズ（8.2）・青汁豆乳（6.4）
焦げたーーーーー
お昼ご飯
揚げたこ焼き３個
夜ご飯
鱒のマリネ・鳥皮・鳥モモ・卵の豆腐雑炊
お菓子もろもろ
糖質合計
前々日
体重 ±0
体脂肪 +3.2%
運動 無し
お通じ 無し
その他 帰宅２日目&女子ウィーク？
どうも気が緩んでおりますなぁ…
夕飯後、テレビを見ながらムシャムシャ
ボリボリ。
ボリボリ。ま、私自身が買ってきちまったんですがね…
この糖質分はおそらく2、3日後に数字に現れるでしょう
ってか忘れてた
今日、ほんとに珍しくノンお通じだったのです
ほぼ毎日お見かけするのに、どうした事でしょう
まぁ、思い当たる事は多々あります。
・水分摂取不足
・運動不足
・ノンサイリウム
・ノンおから
明日はどうかお会いできますように
