朝ご飯
サイリウムおから餅2個入り野菜味噌汁・金時豆・大根の葉っぱ味噌炒め
お昼ご飯
おにぎり・カレーそば（半玉）
間食
豆乳青汁inソフトクリーム
夜ご飯
ナスの味噌汁・コロッケ・金時豆・ブロッコリーマヨ
糖質合計
前日比
体重 +400g
体脂肪 −−−
運動 犬の散歩
お通じ 
その他 遠征13日目
昨日エラそうにあんな事書いたのに、
増えてやんの…体重
やっぱうまい話はないんだね
あーあ、、
もう寝よ寝よ。
明日からしばらくまた雨らしいから、
遊書の練習でもしよーーーっと
おやすみなさーーーーい