朝ご飯
サイリウムおから餅2個入り山菜とろろツユ（6.0ぐらい）・豆乳青汁（7.0）・おから蒸しパン1個（1.0）
お昼ご飯
チーズ豆乳湯豆腐（7.8）・おから蒸しパン2個（2.0）
間食
パルテノ（6.3）
夜ご飯
キャベツの千切り・ブロッコリー・とんかつ・野菜の味噌汁・煮物
糖質合計
前日比
体重 −950g
体脂肪 −−−
運動 犬の散歩
お通じ 
その他 遠征6日目
夜中おトイレ様へ３回行き、めっちゃスッキリの出て、本日カレーとソフトクリームを食べるのやめたら減りました
出て、本日カレーとソフトクリームを食べるのやめたら減りましたほんとにオシ⚪︎コがたくさん出てビックリ
ま、そのお陰で寝不足だったんですけどね、、、
明日もカレーとソフトクリームは禁止
にします
にします朝昼ご飯をロカボって、夜は普通って感じの食生活になっておりますね。
なかなか人の家だと難しいですなぁ…
とりあえず遠征中はこのスタンスで生活していきます
これでも少ーーしずつ減っていってくれたらいいなぁ…って企んでおります