朝ご飯
糖質合計80.3g
めかぶ（0.1）・おから蒸しパン3個（3.0）・豆乳青汁（6.4）
お昼ご飯
めかぶ（0.1）・冷やし茶碗蒸し（1.4）・やげんなんこつ（0.5）・アジフライ（6.3）・白身魚フライ（8.6）
間食
宇治金時（32.4）
夜ご飯
めかぶ（0.1）・冷やし茶碗蒸し（1.4）・豚キムシメジ炒め（15.0ぐらい）・油揚げピザ（5.0ぐらい）
前日比
体重 −300g
体脂肪 +0.8%
運動 無し
お通じ 
その他 無し
宇治金時うんめーーーー
追い練乳したいぐらいだったけど、あいにく切らしてたから良かった
ってか、お昼も夜も普通の食事だわね
アジフライが意外にも糖質量低くてビックリなんですよねーーー
ヤバイヤバイ
続けて食べる癖があるからな…
カロリーで考えるとそこそこあるだろうからね。。。
コロ助みたいに
コロッケ食べたいなり〜
ってなった時は、コロッケじゃなくてアジフライって感じにしよかな
さてさてさてさて、
コロッケの話は置いといて。
今日離職票が手元に来ました
明日ハロワ行って、これからの事を色々決めていきたいと思います