朝ご飯
糖質合計52.1g
もずく（0.3）・おからクッキー3枚（4.5）・豆乳青汁（6.4）
お昼ご飯
もずく（0.3）・ソイドルたらこスパ（5.6）・ブロッコリーマヨ（1.0）
夜ご飯
もずく（0.3）・カキコオ（30.0ぐらいかな）
間食
アーモンドわさび醬油味（3.7）
朝比
体重 +1.5kg
体脂肪 −2.5%
運動 無し
お通じ 
その他 無し
ドッヒャーーーーー
朝から1.5kgも肥えたぜ
やっぱ糖質50%オフとは言え夜お好み焼きはドーンッとくるのね、、、
ほんとはお昼に食べたかったけど仕事だったからさ。。。
さ、今週の金曜日は人間ドック。
明日から木曜日まで頑張るぞ
目指せ−1kg
−1kgあーー眠い眠い。
睡眠をたっぷり取らなくては。
ではではおやすみなさーーーい