朝ご飯
めかぶ（0.2）・チーズ2個（0.6）・豆乳青汁MCTオイル（8.2）
お昼ご飯
めかぶ（0.2）・がんもどきの含め煮（3.8）・ナムル（1.4）・ミックスきのこのじっくり炒め（1.5）・ミニハンバーグ50g（6.3）・ごぼうサラダ（8.4）・ふわふわたまごスープ（2.1）
夜ご飯
スンドゥブの素（1.2）+油揚げ（2.0）+チーズ2枚（0.6）+たまご（0.4）ソーセージ（12.0）全部÷2（半分甥っ子に食べられたw）
豆乳MCTオイル（2.4）
糖質合計43.2g
前日比
体重 −700g
体脂肪 +0.7%
運動 ストレッチ
お通じ 
その他 女子ウィーク
お昼は毎日同じおかずを5日間…
全然飽きないんだけど、さすがに作り置きって5日ももつんやろか
若干ナムルが味変してきた、、、
ごま油入れてるからかなぁ
味は今まで優等生だったのに、ちょっとグレた感じ（笑）
でもお腹壊さないし大丈夫か。丈夫な身体だわほんとにｗｗ
来週はどうしよ。。。
土日両方出勤っぽいから作り置き作れないなぁ…困った