生まれて初めて、ちゃんとコース的なヨガをやりきりました。
ハタヨガの「ハタ」は月と太陽を表してるらしく、いわゆる「陰と陽」です。
呼吸を自分に感じ、様々なストレスをいつのまにか感じている自分自身だけに酸素を供給する。
自分へのご褒美といえば、モノになりがちですが、、、
自分自身のためだけに、自分が最高のエナジーをプレゼントする。
なかなかあるようでない発想というか、すごく身になりました。
それ自体が実は最高のプレゼントになってるかのように感じました。
最後は脱力した頃はモードに入ってたせいか、ほぼ記憶がありません。
ハタヨガ、いいですね！
おススメです。
稲谷将太