糖質制限1日目

今日から糖質制限ダイエット開始

51キロ  体脂肪率30%でスタート!!!!

今回はサポートつき(*´∀｀)

晩御飯



ふすまぱん!!!糖質制限のみかたヽ(・∀・)ノ

ダイエット2日目

さてさて本日ダイエット2日目となります‼
私は毎日体重を計らないタイプなので1週間くらいを目安に図っていきます🏃➰


毎日計ると気が緩んで今日は体重減ってたからーって思って甘い誘惑にすぐ負けちゃうんです(  ；∀；)

だから諦めずにやってれば減ってることを信じてやっていきます‼

ダイエット2日目といいましたがなにをやってるの？っと思う方もいると思いますヽ(・∀・)ノ
まず食事から見直そうということで『燃焼スープダイエット』に1週間チャレンジを始めてます☆






こんな感じの食事です‼興味ある人はぐぐってください(*´ω｀*)

運動は女の子の日が近いということもあってだるくてやれてません( ノД`)…
動けるときにやっていきます‼

着実に一日づつやっていきましょう‼頑張るぞーヽ(・∀・)ノ

冬の60万円投資ダイエット!!!

久しぶりのブログの更新＾＾

1月からダイエット始動してます!!

まぁ年越してさっそくおせちやらなんやら食べまくって50ｋｇ近く増量しました＞＜

最近の話ですが夏くらいに絶対痩せたいと思って家の近くの細身エステに30万円投資し通いました(^o^)丿45ｋｇくらいまで落ちましたが結局リバウンドでこのざまです…

酵素で3日くらい頑張ってﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞしたり食事制限を頑張ったり、あと何日で細身エステだぁ～痩せなきゃ～と追い込んでしまいました＞＜ストレスでしかなく結果、甘いものを食べだしたら止まらず体重が元に戻るにとどまらず増量してしまいました・・・

近くの細身エステの新春福袋でさらに30万円を投資し最後のダイエットにかけてます!!

夏の失敗で終わらせないです!!負けて逃げるのは誰でもできる!!そこから立ち上がりもう一度頑張る力が大事!!なぜリバウンドしたのか原因を探して解決すればいいだけのはなし＾＾

「冬の60万円投資ダイエット!!!」←夏の分も合わせて自分に投資した金額ね!!

夏は細身エステに頼りすぎた・・・エステ後は気が抜けてさっそく甘いものを食べてた・・・それに罪悪感がおきエステ前にはﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ・・・すごい体に悪いことをしてました・・・

まずは自分のダイエットを軸にしてそれにエステがついてくる感じで考えていかなきゃだめだと思いました＾＾継続は力なりでコツコツやっていかなきゃダメだね＞＜

とりあえず期間は明日から3月31日までの66日!!!

153㎝　最近の体重50.0ｋｇ　　体脂肪28.5%

<目標>

体重　　　50.0ｋｇ→42.0kg（-8.0kg）

体脂肪 18％台

明日からちょくちょくアップしていきたいと思います＾＾