令和6年6月16日令和6年6月16日(日)日曜定例稽古参加者は2名と私①ウォーミングアップ各自②ミット打ち3分×?R③技研3分×?R※タックル打ち込み※寝技ムーブ④補強トレバーピージャンプ HIIT反復横跳び HIIT最後までご覧いただきありがとうございました