令和６年５月１２日（日）
日曜定例稽古
参加者はいつもの
Ｉさん、Ｍさんに加えて
久々？のＫさんの３人
①ウォーミングアップ
各自
②ミット打ち
３分×？Ｒ
③技研
３分×？Ｒ
④マススパーリング
２分×15Ｒ
⑤補強トレ
反復横跳び 30秒×３セット
※Ｉさん、Ｍさん
Ｋさんは少しだけｗ
バーピージャンブ HIIT
反復横跳び HIIT
※私のみ
最後までご覧いただき
ありがとうございました
日曜定例稽古日曜定例稽古日曜定例稽古日曜定例稽古参加者はいつもの
Ｉさん、Ｍさんに加えて
久々？のＫさんの３人
①ウォーミングアップ
各自
②ミット打ち
３分×？Ｒ
③技研
３分×？Ｒ
④マススパーリング
２分×15Ｒ
⑤補強トレ
反復横跳び 30秒×３セット
※Ｉさん、Ｍさん
Ｋさんは少しだけｗ
バーピージャンブ HIIT
反復横跳び HIIT
※私のみ
最後までご覧いただき
ありがとうございました