令和６年４月28日（日）
日曜定例稽古
参加者は
Ｉさん、Ｍさん、Ｓさん、
そして私の４人
①ウォーミングアップ
各自
②ミット打ち
３分×６Ｒ
ダラダラと長すぎるミット打ちは
良くないと１人６Ｒと決めました
もちろん生徒さんは
一生懸命ミット打ちをするのですが
ミット打ちのデメリットは
１、凄く疲れる
２、組手での打ち方と違う
３、防御を考えなくて済む
だから試合前はやはり
対人練習に時間を割きたいと
思います
③技研
３分×３Ｒ
④マススパーリング
３分×４Ｒ
レベルが上の人や同じレベル同士だと
試合中にそうそうチャンスはありません
まして試合中に同じミスを繰り返すのは
避けたいもの
Ｍさんは組手中に同じようにパンチを
被弾することが沢山ありました
脳や体へのダメージが心配です
⑤補強トレ
バーピージャンプ HIIT
※私だけ
最後までご覧いただき
ありがとうございました
