令和６年４月１４日（日）
本日は
日曜定例稽古
参加者は
先週からついに復活したＩさん
常連Ｍさん、久々参加のＫさん
と私の４名
先週、正式入会したＳさんは
あいにく お子さんの看病で休み
いやいや、家族第一でイイんですｗ
①ウォーミングアップ
各自
②ミット打ち
３分×２Ｒ×４セット？
③マススパーリング
３分×10Ｒ？
④補強トレ
バーピージャンプ HIIT
この日は本当に
✨スパーリング祭り✨
でした
パンチに対しては蹴り🦵
蹴りに対してはパンチ👊
が私の公式
最後までご覧いただき
ありがとうございました
