令和６年４月７日（日）
日曜定例稽古
参加者はなんと、なんと
✨５人✨
今日から復活のＩさん
レギュラーＭさん
２回目のＮさん（女性）
その同僚のＮさん（女性）
そしていよいよ
正式入会したＳさん
①ウォーミングアップ
各自
②ミット打ち
３分×？Ｒ
③技研
ディフェンス練習
④マススパーリング
３分×？Ｒ
⑤補強トレ
バーピージャンブHIIT
※私だけ
いつも広々と感じる稽古場が
狭かったですwww
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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