令和６年２月１８日（日）
日曜定例稽古
参加者は
通算３回目の参加のＳさん１名
①ウォーミングアップ
各自
②ミット打ち
３分×10Ｒ
③技研
３分×？Ｒ
（組技マススパー×２Ｒ含）
④補強トレ
バーピージャンプ HIIT
アップライトスタイル
クラウチングスタイル
の違い
スタミナを付ける方法
格闘技初心者のＳさんには
聞くこと全てが新鮮のようです
通常の格闘技ジムにはない
丁寧な指導と説明
我々八武研の良さが少しでも
伝わってくれたらと思います
最後までご覧いただき
ありがとうございました
日曜定例稽古